Ep#90 - Mythe de la normalité. Lorsque la normalité devient toxique

Épisode de Reset Your Mind par Reset Your Mind - Stephanie Martin · 12 février 2026 · 23 min

Et si ce que nous appelons “normal” ne l’était pas ?

Dans cet épisode, je partage les 5 claques majeures que m’a infligées le livre Le Mythe de la normalité de Gabor Maté. Un ouvrage puissant qui questionne notre vision de la santé, du stress, du trauma et de la réussite dans une société devenue structurellement toxique.

Nous vivons dans un monde

où l’épuisement est valorisé,

où “tenir” est devenu une preuve de valeur,

où la coupure avec soi est souvent confondue avec professionnalisme.

Insomnies, stress chronique, hyper-contrôle, fatigue permanente, dérèglements du corps… et si tout cela n’était pas un problème individuel, mais une adaptation à un environnement qui ne l’est pas ?

À travers ces 5 enseignements essentiels, j’explore :

Pourquoi ce qui est commun n’est pas forcément sain

Comment notre définition du trauma est trop étroite

Comment notre culture du travail normalise l’état de survie

Pourquoi le corps paie ce que nous refusons de voir

Comment le modèle biopsychosocial change radicalement notre lecture de la santé et du stress

Cet épisode fait un parallèle direct avec le monde professionnel actuel : pression, performance, sur-adaptation, solitude du leadership, épuisement invisible.

Un épisode pour celles et ceux qui veulent comprendre, faire un pas de côté… et commencer à voir autrement.

Dans la Partie 2, j’irai plus loin : stress, sécurité, auto-abandon, régulation et reconstruction.

« Ce qui est commun n’est pas nécessairement normal.

Et ce qui est normal n’est pas nécessairement sain. »

Gabor Maté

🎧 Bonne écoute.

🎧 À propos de ce podcast :

Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.

Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité.

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À propos du podcast

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