Ep#90 - part2 - Mythe de la normalité, performer à tout prix

Épisode de Reset Your Mind par Reset Your Mind - Stephanie Martin · 19 février 2026 · 23 min

🎙️Mythe de la normalité - Lorsque la normalité devient toxique (Part 2)

Dans cet épisode, je poursuis l’exploration de ce livre : Le Mythe de la normalité de Gabor Maté.

Dans la première partie, nous avions ouvert une brèche : et si ce que nous appelons “normal” n’était pas sain ?

Nous avons parlé de trauma (grand T et petit t), d’adaptation, d’hypervigilance, du lien entre corps, sécurité et environnement et de cette idée vertigineuse : le social devient biologique.

Aujourd’hui, je t’emmène plus loin.

Parce que le véritable impact de cette normalité ne se joue pas seulement dans nos corps… mais dans nos identités y compris professionelles.

Ambition. Exigence. Leadership. Performance.

Et si ce que nous valorisons tant était parfois… des stratégies de survie ?

Je parle ici de performance comme régulation émotionnelle, d’identités construites pour rester en lien, de stress comme problème de sécurité pas de temps et surtout d’auto-abandon : ce moment invisible où, pour tenir, nous commençons à nous quitter.

Comme l’écrit Gabor Maté : « Le trauma n’est pas ce qui t’est arrivé, mais ce qui s’est passé à l’intérieur de toi lorsque tu étais seul avec ce qui t’est arrivé. »

Ou encore : « La maladie n’est pas une trahison du corps. Elle est souvent une tentative de survie. »

Dans cet épisode, je relie ces concepts au monde professionnel : dirigeants, managers, entrepreneurs… ces trajectoires solides à l’extérieur mais souvent tendues à l’intérieur.

Tu y trouveras :

Pourquoi la performance peut devenir une addiction biologique

Comment certaines identités nous éloignent de nous-mêmes

Pourquoi le stress est d’abord une question de sécurité intérieure

Le mécanisme d’auto-abandon et ses conséquences invisibles

Comment commencer à se réguler plutôt qu’à contrôler

👉 Et si la vraie question n’était pas : comment continuer à tenir ?

Mais : qu’est-ce que ce monde a fabriqué en moi… et qu’est-ce que je choisis maintenant de ne plus laisser fabriquer ?

🎧 Bonne écoute.

🎧 À propos de ce podcast :

Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.

Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité.

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À propos du podcast

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