Episode 9 - Burn-out : un cerveau en mode survie - Décryptage selon l’Approche Neurocognitive et Comportementale avec Stéphanie Le Madec

Épisode de Retrouve ton Pep's! Burn-out: et après? par Delphine Pepinster · 5 mai 2026 · 47 min

Aujourd’hui, on aborde un sujet passionnant et essentiel : ce qui se passe dans notre cerveau quand le stress s’installe… et comment cela peut, progressivement, conduire au burn-out.

Pour en parler, j’ai le plaisir d’accueillir Stéphanie Le Madec, spécialiste de l’Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC). Stéphanie est également formée au coaching évolutif, certifiée à l’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), certifiée Mentor Building Personal Resilience (Heartmath Institute, Etats-Unis) et accréditée au Co-développement Professionnel (Académie Belge du Co-développement Professionnel).

Dans cet épisode, elle nous aide à comprendre, avec des images très parlantes, pourquoi notre cerveau peut parfois se mettre en mode survie dans des situations où il n’y a pourtant pas de danger immédiat… et pourquoi cela devient profondément épuisant quand ce mode s’installe dans la durée.

🎙️ Dans cet épisode, nous parlons notamment de :

• ce qu’est le stress selon l’ANC

• pourquoi il n’existe pas de “profil type” de burn-out, mais des modes de fonctionnement liés à des mécanismes cérébraux

• comment certains mécanismes peuvent devenir coûteux… lorsqu’ils ne sont pas adaptés à la situation

• ce qui se joue lorsque le surinvestissement émotionnel rencontre un environnement professionnel défavorable

• l’impact de l’organisation du travail et du climat relationnel, notamment lors du retour au travail

• les premiers leviers concrets pour sortir du pilote automatique et apaiser le cerveau

Un épisode riche, éclairant, pour mieux comprendre que le burn-out n’est pas un manque de volonté, mais bien le signe d’un cerveau et d’un système qui ont trop longtemps tiré sur la corde.

Bonne écoute !

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Le podcast qui vous fait voir le burnout autrement — côté humain et côté entreprise Le burn-out touche aujourd’hui des millions de professionnels. Une fatalité ? Non. Un signal d’alerte trop souvent mal compris ? Oui. Et surtout… un enjeu majeur pour les individus et pour les organisations. Sortir…

Retrouve ton Pep's! Burn-out: et après?

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