Episode 3 - Entre amour, maladresses et soutien : la juste place de l’entourage face au burnout

Épisode de Retrouve ton Pep's! Burn-out: et après? par Delphine Pepinster · 30 octobre 2025 · 20 min

🎙️ Dans ce troisième épisode de « Retrouve ton Pep’s ! », j’aborde un thème souvent oublié… mais pourtant essentiel quand on traverse un burn-out : le rôle de l’entourage.

Parce que non, le burn-out ne touche pas qu’une seule personne.

Il impacte aussi profondément les proches, souvent démunis, maladroits, ou simplement inquiets.

Dans la première partie de l’épisode, je partage mon regard de coach (et d’ancienne « burn-outée ») sur trois axes clés :

• comment s’entourer de bienveillance pendant la reconstruction,

• pourquoi il est crucial de comprendre ses besoins avant de pouvoir les exprimer,

• et comment communiquer plus sereinement avec ses proches, sans culpabilité, sans colère, mais avec clarté et respect.

💬 En seconde partie, vous entendrez un extrait de mon échange avec Maryline Combalot, auteure et coach spécialisée dans l’accompagnement du burn-out.

Avec sincérité et justesse, Maryline y partage la place souvent méconnue de l’entourage dans ce processus de guérison.

Entre idées reçues et véritables besoins, elle nous rappelle une chose essentielle :

« Quelqu’un qui est en arrêt n’est pas en congé. »

Elle évoque aussi ces petits gestes qui changent tout :

• Sortir prendre l’air…oui, c’est une prescription « médicale » !

• Dire « je suis là si tu en as besoin »… à condition que cette phrase soit sincère et incarnée.

✨ Un épisode à écouter autant pour soi que pour les autres :

pour mieux se comprendre, se faire comprendre, et retisser des liens apaisés autour de la guérison.

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Vous traversez un burn-out? Je propose des accompagnements personnalisés pour vous aider à retrouver clarté, énergie et équilibre.

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À propos du podcast

Le podcast qui vous fait voir le burnout autrement — côté humain et côté entreprise Le burn-out touche aujourd’hui des millions de professionnels. Une fatalité ? Non. Un signal d’alerte trop souvent mal compris ? Oui. Et surtout… un enjeu majeur pour les individus et pour les organisations. Sortir…

Retrouve ton Pep's! Burn-out: et après?

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