Episode 11 - Burn-out : quand ta plus grande force devient ton plus grand piège

Épisode de Retrouve ton Pep's! Burn-out: et après? par Delphine Pepinster · 3 juillet 2026 · 17 min

Burn-out : quand ta plus grande force devient un piège

Pourquoi les personnes "fortes" sont-elles plus à risque de burn-out ?

Pendant longtemps, j'ai cru que ma plus grande force me protégeait.

Être forte. Tenir. Ne jamais abandonner. Continuer malgré la fatigue.

Et si c'était justement ce qui te conduisait, sans que tu ne le voies, vers le burn-out ?

Dans cet épisode plus personnel, je te partage une prise de conscience qui a profondément changé ma façon de voir le burn-out… mais aussi ma façon de me reconstruire.

À travers mon histoire, tu découvriras pourquoi certaines personnes qui paraissent les plus solides sont parfois celles qui s'effondrent le plus brutalement.

Je te parle notamment de:

• pourquoi les personnes "fortes" sont particulièrement exposées au burn-out

• de ce que l'Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC) et les connaissances sur le système nerveux autonome m'ont permis de comprendre

• des mécanismes inconscients qui nous poussent à toujours en faire plus, même lorsque notre corps réclame l'inverse

• et de la différence entre une force choisie… et une force qui fonctionne en pilote automatique

Parce qu'au fond, le problème n'est peut-être pas ta force.

Le problème, c'est quand elle prend le volant à ta place.

👉 Si cet épisode t’a plu, pense à t’abonner pour ne manquer aucun épisode, à laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ et à le partager autour de toi.

📩 Tu souhaites être accompagné(e) après un burn-out ou prévenir l'épuisement professionnel ?

👉Infos ici: https://pepsetpotentiel.com/retrouve-ton-peps/

Retrouve-moi aussi sur Instagram et LinkedIn, où je partage régulièrement des réflexions, des outils et des ressources autour de la prévention et de la reconstruction après un burn-out.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Retrouve ton Pep's! Burn-out: et après? »

À propos du podcast

Le podcast qui vous fait voir le burnout autrement — côté humain et côté entreprise Le burn-out touche aujourd’hui des millions de professionnels. Une fatalité ? Non. Un signal d’alerte trop souvent mal compris ? Oui. Et surtout… un enjeu majeur pour les individus et pour les organisations. Sortir…

Retrouve ton Pep's! Burn-out: et après?

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Retrouve ton Pep's! Burn-out: et après? · Plus de podcasts Health Fitness