Episode 7 - Burn-out: ce qui vous épuise vraiment (et ce n’est pas ce que vous croyez !)

Épisode de Retrouve ton Pep's! Burn-out: et après? par Delphine Pepinster · 3 mars 2026 · 21 min

On pense souvent que le burn-out est une question de surcharge de travail.

Mais si ce qui vous épuise vraiment était ailleurs ?

Dans cet épisode solo, je vous propose de comprendre le burn-out comme le résultat d’une interaction entre un environnement professionnel et votre propre fonctionnement intérieur.

Nous explorons :

• Les 6 grands facteurs organisationnels identifiés par la recherche

• Pourquoi la surcharge n’est pas (toujours) le vrai problème

• La pression intérieure : exigence, loyauté, sens du devoir...

• Le besoin de reconnaissance et l’hyperinvestissement émotionnel

• La question des limites… et de la suradaptation

Car non, le burn-out n’est pas seulement un "excès de travail".

C’est aussi et surtout une suradaptation à un environnement ou à des conditions qui ne sont pas/plus compatibles avec vos besoins.

Un épisode nuancé et déculpabilisant pour mieux comprendre ce qui vous épuise — et reprendre du pouvoir avant le point de rupture.

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Vous traversez un burn-out ?

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À propos du podcast

Le podcast qui vous fait voir le burnout autrement — côté humain et côté entreprise Le burn-out touche aujourd’hui des millions de professionnels. Une fatalité ? Non. Un signal d’alerte trop souvent mal compris ? Oui. Et surtout… un enjeu majeur pour les individus et pour les organisations. Sortir…

Retrouve ton Pep's! Burn-out: et après?

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