Comment bien gérer ses premiers entraînements | #41 RLP
Épisode de Running Lab Podcast par Teo Paratore · 15 juillet 2024 · 20 min
Dans cet épisode, découvrez comment bien gérer la manière dont vous vous entraînez, grâce à la méthode des 6 piliers.
Vous découvrirez le socle de base pour construire des fondations solides, ainsi que les autres éléments qui entourent votre pratique de la course à pied. Le but de cet épisode est que vous puissiez courir et progresser sans vous blesser.
Enjoy !
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À propos du podcast
Le Running Lab Podcast aide les coureurs et coureuses — débutant·e·s ou confirmé·e·s — à courir sans douleur, progresser durablement et retrouver du plaisir en course à pied. À travers des conseils pratiques et des outils concrets, vous apprendrez à reprendre la course en toute sécurité, éviter…
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