Sophrologie Par priscilla_sophrologue
par Priscilla · Health Fitness
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Épisodes
- Séance sophrologie détente du cou et épaules et visualisation du soleil
26 septembre 2022 · 34 min
Détente des muscles du cou mâchoires,nuques et des épaules, trapèzes. Visualisation ensuite de l'énergie du soleil - Seance préparation a une opération : Chasser la peur, le stress
20 décembre 2020 · 22 min
Exercice respiration pour prendre conscience de sa respiration haute , afin d'évacuer le stress . Et visualisation de la forêt pour retrouver le calme, la paix intérieure - Prendre conscience de sa capacité à améliorer son sommeil
15 novembre 2020 · 22 min
Visualisation dess étapes de son coucher jusqu'à son réveil. Un protocole complet reste nécessaire pour optimiser l'efficacité des séances. Je vous souhaite une bonne séance - Séance 1 :L'hérisson rouge pour les enfants
16 octobre 2020 · 8 min
Séance 1 pour chasser la surexcitation/ colère ... Suite aux exercices sur ma page Instagram priscilla_sophrologue , vous pouvez faire cette visualisation avec votre enfant. Dans… - Prendre du recul
10 mai 2020 · 27 min
Effacer les doutes peurs avec l’éventail puis visualisation du cosmos pour prendre de la distance - étape 2 : stimuler les capacités Séance 4 : Maîtriser la douleur
21 avril 2020 · 39 min
Remplacer la douleur par des sensations de soulagement et d’apaisement . - Séance 3 : activer la vitalité
19 avril 2020 · 26 min
Prendre conscience de sa capacité à chercher et activer la vitalité en s’imprégnant d’énergie et en le diffusant . - Séance 2 : installer la sérénité
8 avril 2020 · 35 min
Séance de 3 exercices de respiration , pour se remplir , fixer et créer sa zone de sérénité .. puis une visualisation de sérénité - Étape 1: instaurer le calme seance 1: chasser les peurs
30 mars 2020 · 51 min
Séance 1 : chasser les peurs ( prendre conscience de sa capacité à s’apaiser en évacuant les peurs ) - La sophrologie en quelques mots
27 mars 2020 · 5 min
Je vous explique la sophrologie en quelques mots avant de débuter les séances .
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Questions fréquentes
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