Sortir de l'addiction
par Gabriel Raskinet · Health Fitness
Un podcast pour comprendre l’addiction, réduire les risques et avancer vers le rétablissement. Découvre des témoignages longs formats, avec des personnes concernées qui racontent leur parcours sans tabous.
Je m'appelle Gabriel, j’ai consommé de la cocaïne de manière compulsive et quasi chaque semaine entre mes 18 et mes 25 ans. Je suis sorti de ce cycle en mars 2019. Quand j’ai touché le fond, les témoignages d’autres personnes ont été déterminants pour moi. Ils m’ont aidé à sortir du déni, de la honte et de la culpabilité - puis à m’accrocher.
L’addiction est une maladie chronique qui se soigne. Les rechutes font partie du processus. Et les parcours de rétablissement sont rarement linéaires. Ici, pas de méthode miracle ni de fausses promesses. Juste des conversations profondes, des parcours de vie sans filtre et des ressources concrètes pour avancer. Que tu sois directement concerné·e ou que tu veuilles mieux accompagner un·e proche.
⚠️ Ces contenus ne remplacent pas un suivi médical. Si tu es en difficulté, je t'encourage à te tourner vers des professionnels de santé.
👉 Infos et ressources utiles : 🇧🇪 Belgique Infor-Drogues (https://infordrogues.be/)🇫🇷 France Drogues Info Service (https://www.drogues-info-service.fr/) / (CSAPA) Centres de soins, d’accompagnement et de prévention en addictologie. (https://addictions-france.org/etablissements/)
👉 Contenus réduction des risques : Paye ta RDR (https://www.instagram.com/paye_ta_rdr/) Psycom (https://www.psycom.org/)Kettys Addicto (https://www.instagram.com/kettydls.addicto/)Kepsmag (https://kepsmag.fr/)
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Épisodes
- Traumatismes, Violences Familiales et Addiction | Nathalie Cougny | Association « Les maltraitances, moi j'en parle ! » [REPLAY]
24 septembre 2026 · 1 h 42 min
Dans le cadre du Podcasthon 2024, je recevais Nathalie Cougny. Elle est Présidente de l'association "Les maltraitance moi j'en parle !" Un sujet qui m'est cher comme vous le… - Rechute de cocaïne 5 ans après l'arrêt + les conseils que j’aurais aimé avoir
16 août 2026 · 46 min
Dans cet épisode solo, je reviens sur ma rechute après plusieurs années d’arrêt : ce qui m’y a conduit, les signaux que je n’ai pas vus, le rôle du trauma, du deuil et de… - [2/2] Alcool, Sexualité, Pression sociale : ce que l'asexualité révèle sur l'addiction | Thémis Musy | #Asexualité
19 février 2026 · 1 h 15 min
Dans ce témoignage en deux parties, Thémis Musy raconte son rapport à l’alcool, son parcours vers l’abstinence, et ce que l’arrêt de l’alcool a mis en lumière dans sa vie… - [1/2] Alcool, Sexualité, Pression sociale : boire à l'excès pour se conformer | Thémis Musy | #Asexualité
19 février 2026 · 1 h 10 min
Dans ce témoignage en deux parties, Thémis Musy raconte son rapport à l’alcool, son parcours vers l’abstinence, et ce que l’arrêt de l’alcool a mis en lumière dans sa vie… - Craving pendant les fêtes : comment se protéger, tenir et rester sobre
6 décembre 2025 · 27 min
Craving & fêtes de fin d’année : comment tenir, se protéger et ne pas rester seul·e Dans cet épisode, je parle d’une période souvent sous-estimée : les fêtes de fin d’année. Pour… - Injonctions à la masculinité, santé mentale et addictions (ce que les hommes n'avouent jamais)
20 novembre 2025 · 21 min
Dans cet épisode, je te parle d’un truc qu’on nomme très peu entre hommes : les injonctions à la masculinité. Ces petites règles invisibles qui t’apprennent très tôt à jouer un… - La vérité derrière mon exposition médiatique
18 novembre 2025 · 6 min
Dans cet épisode, je reviens sur ce que signifie réellement témoigner à visage découvert quand on a vécu des violences et des addictions. Au départ, parler m’a libéré : j’avais… - La mort d'un papa alcoolique, une libération en héritage
27 octobre 2025 · 22 min
🇫🇷 : Fédération Addiction Tabac Info Service Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans 3114.fr : Prévention Suicide 🇧🇪 : Infor Drogues Tabac Stop Prévention Suicide Ressources… - 74. Alcoolisme : descente aux enfers - Charlotte Peyronnet [3/3]
14 juin 2025 · 36 min
Salut à toutes et tous, C’est la fin de l’aventure du podcast. Alors, savourez cet épisode 😊 Je quitte définitivement les réseaux. J’ai besoin de souffler, de me recentrer, et… - 74. Alcoolisme : sexualité, homophobie et discriminations - Charlotte Peyronnet [2/3]
14 juin 2025 · 44 min
Salut à toutes et tous, C’est la fin de l’aventure du podcast. Alors, savourez cet épisode 😊 Je quitte définitivement les réseaux. J’ai besoin de souffler, de me recentrer, et… - 74. Alcoolisme : pression sociale et familiale - Charlotte Peyronnet [1/3]
14 juin 2025 · 1 h 17 min
Salut à toutes et tous, C’est la fin de l’aventure du podcast. Alors, savourez cet épisode 😊 Je quitte définitivement les réseaux. J’ai besoin de souffler, de me recentrer, et… - Pourquoi j'arrête le podcast pour une durée indéterminée ?
13 mars 2025 · 19 min
🇫🇷 : Fédération Addiction Tabac Info Service Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans 3114.fr : Prévention Suicide 🇧🇪 : Infor Drogues Tabac Stop Prévention Suicide Ressources… - 73. Dermatillomanie : quand se triturer la peau devient addictif | Camille Montaz @Peaussible
6 mars 2025 · 1 h 46 min
Peaussible sur Instagram Le site internet et le livre Peaussible 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast. 🇫🇷 : Fédération Addiction Tabac… - 72. Addiction, sevrage, trauma et système de soin défaillant : comment s'en sortir malgré tout ?
20 février 2025 · 36 min
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13 février 2025 · 1 h 09 min
[Replay] 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast. Ressources : 🇫🇷 : Fédération Addiction Tabac Info Service Soutien pour les jeunes de 12… - 71. Réussir ton sevrage : ce que j'ai appris en arrêtant la cocaïne et les benzodiazépines
6 février 2025 · 49 min
💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast. Ressources : 🇫🇷 : Fédération Addiction Tabac Info Service Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans… - 70. Bipolarité, MDMA, Traumatismes et Tramadol : L'influence des troubles psychiques sur l'addiction | Margaux
30 janvier 2025 · 2 h 02 min
TW : tentative de S, anorexie, boulimie. 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast. Ressources : 🇫🇷 : Fédération Addiction Tabac Info… - 69. Un couple face à l'épreuve de l’alcoolisme | Kévin & Marion
23 janvier 2025 · 2 h 40 min
Kévin a sombré dans l'alcoolisme, et sa compagne l'a aidé à s'en sortir. Ils sont venus te raconter comment ils ont traversé cette épreuve ensemble. 💥 Inscris-toi pour ne pas… - 68. Les bénéfices de mon arrêt du Porno | Gabriel Raskinet
16 janvier 2025 · 32 min
Ressources citées dans l'épisode : Vidéo YouTube : Osez le féminisme - Le porno féministe, une vraie alternative ? Livre Bell Hooks : La volonté de changer 💥 Inscris-toi pour ne… - 67. Pourquoi j'arrête le Porno en 2025 ? | Gabriel Raskinet
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21 novembre 2024 · 33 min
💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast. Ressources : 🇫🇷 : Fédération Addiction Tabac Info Service Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans… - Ma Sortie d'Addiction à la Cocaïne
17 octobre 2024 · 1 h 02 min
J'ai parlé de la sortie de mon addiction à la cocaïne et de mon voyage au Vietnam sur la chaîne YouTube de KEPSMAG. Et je te partage mon témoignage en version audio. Retrouve les… - 65. Quelle Stratégie pour Éviter les Rechutes et Réussir sa Sortie d'Addiction ? | Laurence Degey
10 octobre 2024 · 2 h 10 min
Le compte Instagram de Laurence : https://www.instagram.com/laurencedegey/ Les sujets dont on parle dans l'épisode : L'expérience de Laurence avec la cocaïne Le rôle des… - «Je Prenais 1g de 3-MMC par Jour + de la Ritaline pour Réussir Médecine» | Delphine - Médecin Stagiaire en Chirurgie [REPLAY]
3 octobre 2024 · 1 h 51 min
[REPLAY] Delphine est médecin. Elle est en cours de spécialisation pour devenir chirurgienne. Pour résister aux exigences académiques et à la pression infernale de l'internat,… - 64. Ma Sortie d'Addiction à l'Alcool et aux Anxiolytiques | Guillaume @apres_le_dernier_verre
26 septembre 2024 · 2 h 17 min
Guillaume 49 ans, ex-addict à l'alcool et aux anxiolytiques vient nous raconter sa sortie d'addiction. Son compte Instagram : apres_le_dernier_verre 👉 Les chapitres de l'épisode… - 63. « J'ai Arrêté la Cocaïne quand je suis Devenue Maman » | Victoire
19 septembre 2024 · 1 h 60 min
Je te partage tous les outils qui m'ont permis de sortir de l'addiction sur ma newsletter : https://sortirdeladdiction.substack.com/ L'instagram du podcast dispo en cliquant sur… - 62. « J’achetais par 5g de Cocaïne pour ne pas en manquer » | Rose du podcast @contre-addictions
12 septembre 2024 · 1 h 43 min
Je te partage tous les outils qui m'ont permis de sortir de l'addiction sur ma newsletter : https://sortirdeladdiction.substack.com/ Aujourd'hui, j'accueille Keren, plus connue… - 61. Alcoolodépendance : « Je Fête 9 Années d'Abstinence » | Baptiste Mulliez
5 septembre 2024 · 1 h 48 min
💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/ J'accueille aujourd'hui Baptiste Mulliez qui fête ses 9 années… - Cocaïne : Pourquoi j'ai Sombré dans l'Enfer de la Drogue ? - Gabriel Raskinet [REPLAY ÉTÉ]
29 août 2024 · 39 min
💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/ J'ai pris mon premier rail de coke l'année de mes 18 ans. Puis je… - Parents Dysfonctionnels et Toxiques : Comment Guérir de nos Traumatismes ? | Théorie Polyvagale | @stephlacoach [REPLAY ÉTÉ]
22 août 2024 · 2 h 39 min
💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/ Stephlacoach est coach en libération de trauma. Elle cumule… - Comment Sortir de l'Addiction à l'Alcool ? | @olivier_sansalcool [REPLAY ÉTÉ]
15 août 2024 · 1 h 43 min
💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/ Oliver a 42 ans. Il est abstinent depuis plus de 15 ans. Il est… - Alcool : « Je Buvais à l'Extrême pour Éteindre mes Émotions » | Julia [REPLAY ÉTÉ]
8 août 2024 · 2 h 04 min
💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/ Julia (32 ans) est une auditrice régulière du podcast. Aujourd'hui… - 60. Voici 15 Actions Concrètes à Mettre en Place pour Arrêter la Cocaïne | Gabriel Raskinet
25 juillet 2024 · 50 min
💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/ Viens suivre l'Instagram du podcast ici Hébergé par Ausha. Visitez… - 59. Comment Gérer une Forte Envie de Consommer une Drogue ? | Gabriel Raskinet
18 juillet 2024 · 47 min
💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/ Bénéfices des douches froides - Huberman Lab Rejoins le compte… - 58. Construis-toi une Vie Épanouie et Sans Drogues en Travaillant sur tes VALEURS | Gabriel Raskinet
11 juillet 2024 · 41 min
💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/ L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien Hébergé par… - 57. Les 5 BESOINS que tu dois Combler pour te Rétablir de ton Addiction | Gabriel Raskinet
4 juillet 2024 · 49 min
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27 juin 2024 · 36 min
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21 juin 2024 · 55 min
Dans la première partie de mon entretien avec Alexandre, il nous expliquait tout son parcours jusqu’à ce qu’il arrête définitivement de boire. (Tu peux retrouver l’épisode en… - Comment Devient-t-on Alcoolique ? - Alexandre Béhier [Partie 1/2] [REPLAY]
13 juin 2024 · 60 min
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6 juin 2024 · 1 h 27 min
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Questions fréquentes
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Le dernier épisode « Traumatismes, Violences Familiales et Addiction | Nathalie Cougny | Association « Les maltraitances, moi j'en parle ! » [REPLAY] » est sorti le 24 septembre 2026.
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