46 - arrêter d’auto-saboter ta relation grâce à ton cycle menstruel (3 étapes) 🤫

Épisode de Souffle Magnétique par Gayané Granges · 26 octobre 2025 · 17 min

Tu penses que tes doutes, tes sautes d’humeur ou ton envie soudaine de tout quitter viennent d’un “problème dans ta relation” ?

Et si c’était juste ton cycle hormonal ? 👀

Dans cet épisode, je te montre comment comprendre et utiliser ton cycle pour éviter d’auto-saboter une relation saine 💞

On parle de :

🧠 Pourquoi certaines phases de ton cycle te font douter de ton partenaire (et pourquoi c’est normal)

🧠 Les 4 phases du cycle et leurs effets concrets sur ta libido, ta communication et tes besoins émotionnels

🧠 Ce que je dis à mes clientes qui pensent “qu’elles ont un problème” à cause de leurs émotions

🧠 La manière dont j’explique à mes clientes 1:1 comment en parler à leur partenaire sans gêne

🧠 La stratégie que j’enseigne pour que ton partenaire sache enfin comment te soutenir selon chaque phase de ton cycle

🧠 Et comment tout ça peut transformer ta relation amoureuse (et ta relation à toi-même)

À la fin, tu sauras exactement :

✨ Pourquoi tu ressens certaines choses à certains moments

✨ Comment anticiper tes besoins

✨ Et comment en parler à ton partenaire pour qu’il te comprenne enfin

👇 Regarde l’épisode maintenant et dis-moi en commentaire ce que tu observes dans ton propre cycle !

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00:00 – Pourquoi ton cycle influence ta relation

01:00 – Les 4 phases du cycle et leurs impacts sur tes émotions

02:50 – Comment tes hormones changent ta perception de ta relation

04:30 – Le piège qui fait croire que ta relation “va mal”

06:00 – Observer ton cycle : la méthode que je donne à mes clientes

08:00 – Ce que ton partenaire doit savoir sur ton cycle

10:30 – Comment lui en parler (sans malaise)

13:00 – Ce qui change quand il comprend enfin comment te soutenir

14:50 – Les 3 étapes pour arrêter d’auto-saboter ta relation

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À propos du podcast

J’aide les femmes fortes qui ont des pensées incessantes à réguler leur système nerveux, se sentir ultra bien & confiante dans leur corps et créer les plus belles relations de leur vie !! Je suis coach certifiée ICF, en formation de Somatic Experiencing et durant les 6 dernières années j'ai…

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