Souffle Magnétique
par Gayané Granges · Éducation
J’aide les femmes fortes qui ont des pensées incessantes à réguler leur système nerveux, se sentir ultra bien & confiante dans leur corps et créer les plus belles relations de leur vie !!
Je suis coach certifiée ICF, en formation de Somatic Experiencing et durant les 6 dernières années j'ai épluché toute la littérature que je pouvais trouver sur le traumatisme, le système nerveux, le stress et les relations.
J'ai testé +12 types de thérapie différentes et je partage à présent ce qui m'a le plus aidé dans ce process de "guérison" (même si je trouve que ce terme sonne mal) ainsi que ce qui m'a permis de faire passer mes relations du PIRE aspect de ma vie au MEILLEUR.
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Épisodes
- 76 - Apprendre à mieux flirter va tout améliorer dans ta vie
19 octobre 2026 · 17 min
Devenir meilleure en flirt va améliorer toute ta vie. Et non, ça n’a que peu à voir avec la drague, les relations ou le dating. Dans cet épisode, je te donne 4 étapes concrètes… - 75 - "Moi il m'est RIEN arrivé" (le trauma de négligence)
12 octobre 2026 · 13 min
Cet épisode est une introduction et ne constitue en aucun cas une base pour un diagnostic ! Quand tu regardes en arrière, tu te dis “mais moi il m’est rien arrivé dans mon… - 74 - Les habitudes surprenantes qui donnent l’impression à ton système nerveux de recevoir un gros câlin
7 septembre 2026 · 22 min
🎯 Le Renaissance Challenge (30 jours pour réduire tes pensées incessantes et sortir du mode survie) : https://coaching.gayagranges.com/la-renaissance 🔗 Vidéo : les signes… - 73 - J'explique l'HYPER-INDÉPENDANCE comme à un enfant de 5 ans
31 août 2026 · 12 min
👉 Le Quizz : révèle lequel des 4 Schémas Invisibles ton corps a construit pour se protéger qui rend maintenant tes relations horriblement compliquées (et souvent décevantes)… - 72 - 7 habitudes que tu trouves normales qui sont des gros RED FLAGS de ton système nerveux
24 août 2026 · 17 min
Dans cet épisode, je te révèle les 9 habitudes que tu trouves probablement totalement normales mais qui sont en fait des GROS RED FLAGS 🚩 que ton système nerveux est en mode… - 71 - Les 4 phases quand tu sors du mode survie (la plupart restent coincés dans la 3e)
11 août 2026 · 24 min
T'as sûrement déjà entendu parler du mode survie. Du mode fuite. Du mode lutte. Du figement. Mais ce dont personne ne parle, c'est des phases par lesquelles tu passes quand tu… - 70 - Derrière ton hyper-indépendance se cache un énorme CHAGRIN...
9 août 2026 · 16 min
Il y a cinq ans, j'ai dit à ma thérapeute "je me sens plus en sécurité quand je fais tout toute seule." Elle m'a même pas demandé pourquoi. Elle m'a juste dit "c'est pas de… - 69 - Comment arrêter de trop penser. L'OVERTHINKING comme réponse de survie (partie 2)
2 août 2026 · 15 min
Si t'as l'impression que ton cerveau s'arrête jamais et que ça t'épuise sans que tu comprennes vraiment d'où ça vient, cet épisode va te montrer pourquoi et surtout par où… - 68 - L'OVERTHINKING ou Pourquoi t'arrives plus à profiter de quoi que ce soit (partie 1)
26 juillet 2026 · 17 min
Tu passes du bon temps avec quelqu'un que tu aimes et tout à coup tu te rends compte que t'es pas vraiment là. T'es dans ta tête. En train de penser au message auquel t'as pas… - 67 - 8 trucs qui régulent ton système nerveux pour 0€
19 juillet 2026 · 18 min
Tu n'as pas le temps de rajouter 18 pratiques à ta to-do list déjà surchargée. Moi non plus. Et pourtant, réguler ton système nerveux, c'est le truc qui change tout. Dans ta… - 66 - L'erreur #1 qui détruit tes relations quand t'es ambitieuse (ft. Vénus Was There)
5 juillet 2026 · 1 h 07 min
Dans cet épisode, j'accueille Vénus (@venuswasthere) pour une interview pour le moins NÉ-CÉ-SSAIRE !! On a eu la conversation la plus honnête et la plus brute qu'on puisse avoir… - 65 - Ce livre a transformé toutes mes relations avec les hommes. Mais il est inconnu en francophonie. (les 3 clés)
21 juin 2026 · 15 min
Il y a quelques semaines, un voisin que je connais pas m'a proposé de porter mes sacs jusqu'au 4ème étage. Il y a 4 ans, j'aurais levé les yeux au ciel. "Non merci, je suis pas… - 64 - Attachement anxieux VS évitant, une notion dépassée ?
14 juin 2026 · 20 min
Tu connais ton style d'attachement sur le bout des doigts. Tu sais si t'as des tendances anxieuses, évitantes, peut-être même désorganisées. Tu pourrais faire un exposé complet… - 63 - Parler de tes traumas ne suffit pas (et peut te re-traumatiser). Voilà que faire à la place.
7 juin 2026 · 12 min
tu sais exactement d'où viennent tes schémas. tu connais ton style d'attachement. tu pourrais faire un exposé complet sur pourquoi tu réagis comme tu réagis.et pourtant ? tu… - 62 - Rompre avec une bonne personne ou faire le deuil d'une relation SAINE (3 clé)
31 mai 2026 · 11 min
on parle partout des ruptures avec des personnes toxiques, narcissiques, malsaines. Il y a des centaines de vidéos là-dessus et c'est super.mais on parle jamais de cet autre type… - 61 - T'es pas trop émotive, ta colère n'a juste nulle part où aller.
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18 mai 2026 · 10 min
psychothérapie classique. breathwork. méditation. EMDR. plus de 12 approches différentes au total.résultat ? l'impression de stagner. toujours aussi déconnectée. toujours cette… - 59 - 5 signes que ton système nerveux est en train de guérir (qui ressemblent pas à de la guérison)
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tu travailles sur toi depuis un moment et t'as l'impression que ça empire au lieu de s'améliorer ? tu ressens plus qu'avant. tu pleures sans raison. tu déborde. t'as des pics de… - 58 - Essayer de le rendre obsédé est une grosse ERREUR (3 raisons)
5 avril 2026 · 12 min
🌹 Découvre ton schéma invisible et comment le retourner à ton avantage pour créer le genre de relation dont tu rêves secrètement → quiz gratuit de 3 minutes Tu veux qu'il soit… - 57 - Arrête de te féliciter d'avoir besoin de personne. C'est une armure.
29 mars 2026 · 12 min
Tu te félicites d'être indépendante. De ne dépendre de personne. Et honnêtement, ça t'a merveilleusement bien servi dans ta carrière, dans ta vie, dans tout. Sauf que cette même… - 56 - Donne-moi 12min et je t'explique pourquoi il fait plus d'efforts
20 mars 2026 · 13 min
🔗 Découvre ton schéma invisible avec le quiz (3 min) : https://www.gayagranges.com/quizz Si t'es une femme ambitieuse et indépendante qui gère tout mais qui rêve secrètement que… - 55 - Pourquoi les femmes ambitieuses galèrent en amour (mon histoire)
8 mars 2026 · 25 min
de "fuck men" gravé sur un gâteau de saint-valentin… à une relation où je me sens chouchoutée, choisie, protégée. cet épisode c'est mon histoire. et je te la raconte parce que si… - 54 - Si tu es entre deux phases de vie, cet épisode est pour toi.
15 février 2026 · 8 min
Tu viens de quitter un job. Une relation. Un projet. Une façon de faire les choses.Et maintenant... tu te sens coincée dans une sorte de brouillard épais. Tu manques de clarté,… - 53 - J'ai lu 150 livres de dev perso. Voici le seul qui a changé ma vie.
5 février 2026 · 12 min
Si tu te sens impuissante face à l'état du monde, si tu cherches ta mission de vie, si ton mental te ronge... cette vidéo est pour toi. J'ai lu plus de 150 livres de… - 52 - Tu veux une relation saine… mais tu fais tout pour t’en protéger.
5 février 2026 · 5 min
Tu veux une relation profonde, sincère, dans laquelle tu peux être pleinement toi-même…mais en même temps, tu te protèges, tu te méfies, tu portes une armure. Dans cette vidéo,… - 51 - Drames médiatisés: T'es pas concerné mais ça te rend malade ? C'est normal (et voici quoi faire)
3 janvier 2026 · 30 min
Toutes mes pensées, mes condoléances et mon soutien vont aux victimes du drame de Crans-Montana et à leurs proches. Cette vidéo leur est dédiée, ainsi qu'à toutes les personnes… - 50 - Hyper-indépendance : quand ton plus grand atout devient ton pire ennemi en amour
14 décembre 2025 · 14 min
Tu es ambitieuse, indépendante, tu gères tout... mais tu te sens épuisée dans ta relation ? 😮💨 Dans cet épisode, on plonge dans un sujet qui peut littéralement transformer tes… - 49 - 6 étapes pour réguler ton système nerveux (partie 2)
16 novembre 2025 · 21 min
Dans cet épisode, on va beaucoup plus loin que les simples “affirmations positives” ou “changer tes croyances” qu'on t'a vendu comme étant la clé pour réguler ton système nerveux… - 48 - Comment réguler ton système nerveux pour de vrai
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2 novembre 2025 · 14 min
Tu rêves d’une relation où tu te sens chouchoutée, comprise, désirée ? Mais tu tombes toujours sur des hommes qui ne te donnent pas vraiment ce dont tu as besoin (ou alors dans… - 46 - arrêter d’auto-saboter ta relation grâce à ton cycle menstruel (3 étapes) 🤫
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12 octobre 2025 · 12 min
Voilà la clé pour construire une relation avec ton mec où tu te sens VUE et COMPRISE (et choyée) ❤️🔥 Tu te sens mal à l’aise quand quelqu’un te fait un compliment ? Tu rougis,… - 43 - 3 mythes qu'on veut te faire gober sur l'énergie féminine dans tes relations
6 octobre 2025 · 18 min
👉 Masterclass gratuite : L’Art de Briller → https://www.gayagranges.com/masterclass-feminine Dans cet épisode, on déconstruit 3 mythes sur la féminité que personne ne t’a jamais… - 42 - 7 clés pour OSER être 100% toi-même dans tes relations comme dans ta création de contenu (pour attirer tes clients ou ton partenaire de rêve)
21 septembre 2025 · 31 min
Comment vous sentir LIBRE de vous montrez TELLE QUE VOUS ÊTES ? Que ce soit pour poster sur les réseaux et attirer + de clients alignés pour votre business ou que ce soit pour… - 41 - 4 étapes pour transformer n'importe quel problème en AVANTAGE ! (inédit)
17 septembre 2025 · 45 min
Comment transformer tes traumas, tes challenges et tes problèmes en tes plus grands AVANTAGES pour rayonner dans tous les aspects de ta vie ✨ Dans cet épisode, je te partage : ✨… - 40 - Aimer les conversations difficiles parce qu'en réalité c'est sexy de dire ce qui va pas 😏
7 septembre 2025 · 5 min
Tu sais ce moment où tu idéalisais une relation… et puis la réalité te rattrape ?Souvent, la déception arrive quand on ose pas dire ce qui ne va pas. Pourtant, c’est justement… - 39 - Mode d'emploi d'une relation saine (pour celles qui ont toujours vécu des relations toxiques)
5 septembre 2025 · 15 min
Tu es enfin dans une relation saine (ta première relation saine peut-être), tu te sens profondéemnt respectée, écoutée, aimée. Et pourtant… une petite voix dans ta tête se… - 38 - 16 minutes pour faire disparaître ton stress - exercices somatiques
4 septembre 2025 · 17 min
Ce matin, je me suis réveillée avec le corps en mode stress : respiration courte, tensions, pensées qui s’emballent… Plutôt que de laisser cette énergie diriger ma journée, je… - 37 - on te dit de poser tes limites mais on t’explique pas comment, voilà mon process
3 septembre 2025 · 23 min
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