Souverain(e)s
par Marie-Pier Deschênes · Health Fitness
Avec le podcast Souverain(e)s, je t’invite, femme courageuse en quête de liberté, de simplicité et d’harmonie, vers la reprise de ton pouvoir sexuel et menstruel.
Nous sommes souverain(e)s, notre pouvoir n’est limité par celui d’aucun autre. Bienvenue dans notre communauté!
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Épisodes
- Ce livre a le pouvoir de révolutionner ton cycle menstruel! - Mini-série «Flots intérieurs»
25 septembre 2024 · 18 min
Dans ce 3e et dernier épisode de la mini-série, je t’explique comment mon livre Flots intérieurs peut t’aider concrètement avec ton cycle menstruel et je te dévoile en primeur,… - Dans les coulisses du plus gros projet de ma carrière! - Mini-série «Flots intérieurs»
17 septembre 2024 · 20 min
Dans ce 2e épisode de la mini-série, je te dévoile les coulisses de la rédaction de mon livre Flots intérieurs et de quelle façon il s’insère parfaitement dans ma mission… - Arrête de subir ton cycle menstruel! - Mini-série «Flots intérieurs»
6 septembre 2024 · 11 min
Dans ce 1er épisode de la mini-série, je te partage l’histoire de mon parcours menstruel, les commentaires que j’entends le plus souvent des personnes autour de moi à propos de… - 166- Mes projets d'écriture pour 2023
20 février 2023 · 26 min
Dans ce premier épisode de 2023, je te parle de mes projets d'écriture pour l'année et comment je me sens en tant qu'artiste. Pour me suivre sur Instagram :… - 165- Bilan de 2022 + je réponds à vos questions anonymes (infidélité, peurs, dating, etc.)
9 décembre 2022 · 1 h 00 min
Dans ce dernier épisode de 2022, je te partage mon bilan au niveau professionnel, personnel et créatif et je réponds à vos questions anonymes. Formation We need your art :… - 164- Identité queer, création sur le web et choisir le lesbianisme politique avec Marie Cay
30 novembre 2022 · 49 min
Dans cet épisode, je discute avec Marie Cayrel, créatrice et entrepreneuse française, de sa vision de l'identité queer sur les RS, de comment son identité queer s'insère dans sa… - 163- 5 trucs pour apaiser ton SPM et tes douleurs menstruelles
24 novembre 2022 · 26 min
Dans cet épisode, je te partage 6 trucs simples et abordables pour mieux prévoir ton SPM et apaiser tes douleurs menstruelles. Tisane Divinithé :… - 162- La neutralité corporelle avec Charlotte Gamache de Meilleurs Jours
17 novembre 2022 · 48 min
Dans cet épisode, je discute avec Charlotte Gamache, psychologue et fondatrice de @meilleursjours, du rapport au corps comme source de souffrance , des aspects malsains du… - 161- 3 trucs pour prendre l'habitude d'observer ton cycle menstruel tous les jours
10 novembre 2022 · 22 min
Dans cet épisode, je te présente 3 astuces simples pour prendre l'habitude d'observer ton cycle menstruel et 2 annonces à ne pas manquer. Guide gratuit pour apprendre à observer… - 160- Comprendre et apaiser le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) avec Marigil Pelletier
3 novembre 2022 · 49 min
Dans cet épisode, j'échange avec Marigil Pelletier, naturopathe agrée, d'équilibre et harmonie hormonale des femmes, c’est quoi le SOPK et quels sont ses impacts sur notre santé… - 159- Les avantages d'adapter ton entraînement à ton cycle menstruel (et comment le faire)
27 octobre 2022 · 27 min
Dans cet épisode, je te partage quels sont les avantages d'adapter ton entraînement à ton cycle menstruel, quel entraînement choisir à chaque phase de ton cycle et une… - 158- Défaire les codes de genre en symptothermie avec Ariane Arghyris
20 octobre 2022 · 48 min
Dans cet épisode, je discute avec Ariane Arghyris de comment la symptothermie est arrivée dans sa vie, son approche inclusive et non binaire face à la symptothermie et de ses… - 157- Choisir l'entreprenariat à temps partiel pour ne pas brûler notre système nerveux avec Tatiana St-Louis
14 octobre 2022 · 47 min
Dans cet épisode, j'échange avec Tatiana St-Louis sur notre vision de l'entreprenariat à temps partiel et les avantages de choisir cette voie. Pour découvrir le travail de… - 156- 4 leçons et 4 fiertés de mes 4 ans sur le web
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29 septembre 2022 · 39 min
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23 septembre 2022 · 28 min
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8 septembre 2022 · 55 min
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2 juin 2022 · 5 min
Le podcast Souveraines prend une pause jusqu'à l'automne :) Rejoins-moi par courriel au [email protected] Guide gratuit pour apprendre à observer ton cycle :… - 151- 3 mythes à déconstruire sur les menstruations
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Dans cet épisode, je te partage 3 forces et 3 vulnérabilités (presque) universelles de notre cycle et mes meilleurs conseils pour apprendre à valser dans le flow. Guide gratuit… - 148- Prendre soin de notre santé pelvienne avec Mélanie Claveau
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21 avril 2022 · 37 min
Dans cet épisode, je te partage 5 faits très intéressants pour mieux comprendre ton cycle menstruel + pourquoi ton cycle est un outil précieux pour t'aider à mieux comprendre ton… - 146- Les effets du stress sur notre cycle menstruel avec Isabelle Soucy
14 avril 2022 · 48 min
Dans cet épisode, je discute avec Isabelle Soucy, psychologue et autrice, de son parcours et ce qui l’a menée vers la pleine conscience, de notre rapport au cycle qui évolue et… - 145- M'offrir le droit de croire en moi + autres réflexions sur la liberté
11 avril 2022 · 25 min
Dans cet épisode, je te partage mes besoins au début de ma dépression VS 3 mois plus tard, ma réflexion face à mes besoins financiers VS mes besoins de liberté et de créativité,… - 144- Une artiste passionnée dans un monde cartésien avec Jade Cantin
17 mars 2022 · 41 min
Dans cet épisode, j'échange avec Jade Cantin de son parcours de femme, d'entrepreneure et de maman, de la force de son unicité dans son domaine et avec les clients et… - 143- Vivre les vagues de la dépression + mes prochains projets
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Dans cet épisode, je discute avec Catherine Lapierre du changement qu’elle a vécu en cessant de consommer de l’alcool, de l’impact de la pression sociale sur notre consommation,… - 141- Mes meilleurs trucs pour apaiser les douleurs menstruelles
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Dans cet épisode, j'ouvre la discussion sur c'est quoi l'enjeu de la précarité menstruelle, pourquoi c"est important d'en parler et 5 actions simples à poser dès maintenant… - 138- Optimiser sa fertilité grâce à la nutrition avec Céline Saloumi
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20 janvier 2022 · 51 min
Dans cet épisode, je discute avec Kim Morissette de ses réflexions pour se sentir enfin complèt.e sans être en couple, comment être reconnaissant.e de nos expériences humaines… - 135- Q&A sur le cycle menstruel : impact du stress, douleurs, alimentation, libido et plus!
13 janvier 2022 · 1 h 02 min
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2 décembre 2021 · 53 min
Pour ce dernier épisode de 2021 (je serai de retour en janvier), je fais un bilan de la dernière année où je te partage mes plus gros obstacles, ce que j'ai envie de célébrer… - 133- Cultiver plus de simplicité et de présence durant le temps des Fêtes avec Marie-Eve Bertrand
25 novembre 2021 · 32 min
Dans cet épisode, j'échange avec Marie-Eve Bertrand de @la.vie.en.flow sur notre parcours face au stress du temps des Fêtes et nos réflexions pour cultiver davantage de… - 132- Guide de survie du trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) avec Sarah Rodrigue
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11 novembre 2021 · 21 min
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Le dernier épisode « Ce livre a le pouvoir de révolutionner ton cycle menstruel! - Mini-série «Flots intérieurs» » est sorti le 25 septembre 2024.
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