Ménopause : faut-il changer son alimentation ?

Épisode de Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie par Radio Mélodie · 21 novembre 2025 · 2 min

Oui, à la ménopause, les besoins du corps ne sont pas les mêmes.

Le métabolisme va ralentir, le corps va changer, la peau se relâche...

Il va être important d'importer dans son alimentation beaucoup de fibres, par les fruits, légumes, légumineuses.

Les bonnes graisses : poissons gras, huile de noix...

A faire dès la pré ménopause !

Chronique réalisée par Marie Leggio, diététicienne à Freyming Merlebach.

26, rue Houillère - Tel : 06 33 12 50 84 • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/13715-menopause-faut-il-changer-son-alimentation.html

Autres épisodes de « Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie »

À propos du podcast

Dans un monde où stress se conjugue avec pression et malbouffe... Optez pour une vie équilibrée, entre sport, soin et bien-être avec nos coachs et experts.

Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie · Plus de podcasts Health Fitness