Refeeds vs Diet Breaks : lequel choisir pour optimiser votre diète ?
Épisode de ThePrepDad Podcast par Louis "ThePrepDad" · 14 juillet 2025 · 26 min
Refeed ou diet break ? Dans cet épisode, on explore en profondeur ces deux stratégies de diète, leurs effets physiologiques, leur impact sur la performance et comment les intégrer intelligemment dans un programme de perte de poids !
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À propos du podcast
Bienvenue dans ThePrepDad's Podcast, où nous explorons un large éventail de sujets allant de la nutrition à la santé, en passant par l'entraînement, le coaching et même le bodybuilding, le tout dans le but d'améliorer votre développement personnel. Je suis Louis, votre hôte, titulaire d'un Master…
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