TU ES ASSEZ

par tu_es_assez · Health Fitness

TU ES ASSEZ

Bienvenue sur le pétillant et authentique, podcast TU ES ASSEZ.

Chaque mardi, retrouve un épisode de podcast TU ES ASSEZ et fait le plein de bonne humeur pour la semaine ! Seule ou bien accompagnée, je t’aide à briser tes (fausses) croyances limitantes, prendre conscience de ton plein potentiel, gagner confiance en toi, apprendre à t’affirmer et transformer ta vie pour de vrai.

Bonne écoute mon petit love !

Mélanie

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Tout est possible à qui rêve, ose, travaille et n'abandonne jamais.

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Épisodes

  • #59 - Comprendre ne suffit pas. Voilà ce qui change vraiment.
    8 septembre 2026 · 25 min
    🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”. Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée. ASSEZ,…
  • #58 - Le reset dont tu as besoin
    1 septembre 2026
    *COLLABORATION COMMERCIALE* Cet épisode est réalisé en partenariat avec Cuure, la marque de compléments alimentaires personnalisés que j'utilise au quotidien depuis plusieurs…
  • #57 - Pourquoi tu continues à saboter ce qui est bon pour toi ?
    12 mai 2026 · 35 min
    🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”. Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée. ASSEZ,…
  • #56 - Tu n'es pas instable. Tu es cyclique. Et c'est ta puissance - avec Laure (auteur)
    28 avril 2026 · 47 min
    🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”. Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée. ASSEZ,…
  • #55 - L'agenda plein, le cœur vide : l'addiction au bruit social pour fuir le silence
    21 avril 2026 · 25 min
    🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”. Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée. ASSEZ,…
  • #54 - La salle d'attente émotionnelle : Pourquoi tu reportes ta vie à 'plus tard' ?
    14 avril 2026 · 26 min
    🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”. Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée. ASSEZ,…
  • #53 - 5 preuves que tu t'auto-sabotes au quotidien
    11 mars 2026 · 25 min
    🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”. Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée. ASSEZ,…
  • #52 - Être célibataire n'est pas un échec
    10 février 2026 · 23 min
    🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”. Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée. ASSEZ,…
  • #51 - Ça te touche parce que tu crois que c'est vrai
    3 février 2026 · 28 min
    🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”. Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée. ASSEZ,…
  • #50 - Le temps va passer quoi qu'il arrive
    27 janvier 2026 · 24 min
    🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”. Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée. ASSEZ,…
  • #49 - 1 an pour devenir la version de tes rêves
    20 janvier 2026 · 26 min
    🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”. Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée. ASSEZ,…
  • #48 - Pourquoi je n'arrive pas à changer ?
    19 novembre 2025 · 20 min
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  • #47 - 30 choses que j'aurais aimé savoir à 20 ans (+ 2 bonus)
    11 novembre 2025 · 20 min
    🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”. Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée. ASSEZ,…
  • #46 - Tu n’as pas besoin d’être parfaite pour être aimée
    4 novembre 2025 · 21 min
    🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”. Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée. ASSEZ,…
  • #45 - Pourquoi tu culpabilises tout le temps ?
    28 octobre 2025 · 19 min
    🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”. Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée. ASSEZ,…
  • #44 - Ce qu’on ne t’a jamais dit sur toi
    21 octobre 2025 · 23 min
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  • #43 - La confiance n’est pas innée, elle se construit - Conversation avec Élodie Villemus
    14 octobre 2025 · 38 min
    🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”. Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée. ASSEZ,…
  • #42. Arrêter d'en vouloir toujours plus ?
    6 juin 2023 · 20 min
    Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode ! Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois : * 1 épisode sur la confiance en soi * 1 épisode sur le…
  • #41. Apprendre à accepter les compliments
    8 mars 2023 · 20 min
    Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode ! Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois : * 1 épisode sur la confiance en soi * 1 épisode sur le…
  • #40. Combattre le syndrome de "gentille fille"
    1 mars 2023 · 29 min
    Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode ! Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois : * 1 épisode sur la confiance en soi * 1 épisode sur le…
  • #39 - Apprendre à être bienveillante, douce et juste avec soi-même
    21 février 2023 · 47 min
    Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode du TALK DES LOVES ! Cette semaine, je reçois Mélanie, du compte Instagram @mel_mbmb, qui nous aide et nous apprend à nous…
  • #38. Tu mérites quelqu’un qui donne autant que tu donnes
    14 février 2023 · 12 min
    Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode ! Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois : * 1 épisode sur la confiance en soi * 1 épisode sur le…
  • #37. Se sentir légitime (et balayer le syndrome de l'imposteur)
    7 février 2023 · 22 min
    Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode ! Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois : * 1 épisode sur la confiance en soi * 1 épisode sur le…
  • #36. Jusqu'où aller "par amour" ?
    31 janvier 2023 · 23 min
    Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode ! Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois : * 1 épisode sur la confiance en soi * 1 épisode sur le…
  • #35 - Se construire sa vie de rêves quand rien ne nous y prédestinait
    24 janvier 2023 · 43 min
    Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode du TALK DES LOVES ! Cette semaine, je reçois Camille, entrepreneure à succès et expatriée qui nous parle de son parcours,…
  • #34. L'amour inconditionnel, qu'est-ce que c'est ?
    17 janvier 2023 · 17 min
    Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode ! Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois : * 1 épisode sur la confiance en soi * 1 épisode sur le…
  • #33. Traverser les périodes anxiogènes sans se comparer
    10 janvier 2023 · 19 min
    Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode ! Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois : * 1 épisode sur la confiance en soi * 1 épisode sur le…
  • #32 - Se préserver pour ne pas (plus) tomber en épuisement
    13 décembre 2022 · 49 min
    Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode du TALK DES LOVES ! Cette semaine, j'ai la chance et l'immense plaisir d'accueillir Annie, coach en gestion du stress,…
  • #31 - Mettre des limites
    7 décembre 2022 · 23 min
    Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode ! Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois : * 1 épisode sur la confiance en soi * 1 épisode sur le…
  • #30 - Tu as le pouvoir de décider (de tout)
    29 novembre 2022 · 8 min
    Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode ! Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois : * 1 épisode sur la confiance en soi * 1 épisode sur le…
  • #29 - Continuer de croire en soi quand tout semble aller de travers
    22 novembre 2022 · 45 min
    Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode du TALK DES LOVES ! Cette semaine, j'ai la chance et l'immense plaisir d'accueillir Valentine, fondatrice de Prêt à…
  • #28 - Se foutre la paix
    15 novembre 2022 · 20 min
    Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode ! Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois : * 1 épisode sur la confiance en soi * 1 épisode sur le…
  • #27 - Reprendre le pouvoir de sa vie
    8 novembre 2022 · 36 min
    Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode ! Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois : * 1 épisode sur la confiance en soi * 1 épisode sur le…
  • #26 - Connaître ses valeurs et s'y accorder
    1 novembre 2022 · 20 min
    Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode ! Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois : * 1 épisode sur la confiance en soi * 1 épisode sur le…
  • #25 - Faire face à la critique
    25 octobre 2022 · 18 min
    Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode ! Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois : * 1 épisode sur la confiance en soi * 1 épisode sur le…
  • #24 - Comment rebondir après un traumatisme ?
    18 octobre 2022 · 46 min
    Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode du Talk des Loves où l'on accueille cette semaine la douce et pétillante Manon, fondatrice de Sistermoon Club et…
  • #23 - Arrêter de se comparer
    11 octobre 2022 · 26 min
    Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode ! Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois : * 1 épisode sur la confiance en soi * 1 épisode sur le…
  • #22 - Ne pas considérer ses échecs comme un schéma
    4 octobre 2022 · 19 min
    Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode ! Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois : * 1 épisode sur la confiance en soi * 1 épisode sur le…
  • #21 - Reprendre confiance (en soi) après une déception
    27 septembre 2022 · 23 min
    Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode ! Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois : * 1 épisode sur la confiance en soi * 1 épisode sur le…
  • #20 - L'importance de prendre soin de soi, avant tout
    20 septembre 2022 · 35 min
    Hello ma douce, et bienvenue à toi dans ce 20ème épisode de podcast, un nouvel épisode du TALK DES LOVES enregistré avec la douce et pétillante Sarra, sophrologue praticienne en…

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Questions fréquentes

De quoi parle le podcast « TU ES ASSEZ » ?

Bienvenue sur le pétillant et authentique, podcast TU ES ASSEZ. Chaque mardi, retrouve un épisode de podcast TU ES ASSEZ et fait le plein de bonne humeur pour la semaine ! Seule ou bien accompagnée, je t’aide à briser tes (fausses) croyances limitantes, prendre conscience de ton plein potentiel, gagner confiance en toi, apprendre à t’affirmer et transformer ta vie pour de vrai. Bonne écoute mon petit love ! Mélanie Citation Tout est possible à qui rêve, ose, travaille et n'abandonne jamais.…

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Combien d'épisodes compte « TU ES ASSEZ » ?

40 épisodes sont actuellement disponibles.

Quand est sorti le dernier épisode de « TU ES ASSEZ » ?

Le dernier épisode « #59 - Comprendre ne suffit pas. Voilà ce qui change vraiment. » est sorti le 8 septembre 2026.

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