15 phrases clés à garder en tête pour désencombrer sa maison plus facilement

Épisode de Une vie simple et zen par Aurélie et Youri · 20 janvier 2026 · 16 min

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► Présentation de cet épisode :

Désencombrer sa maison n’est pas un processus simple ni naturel. Contrairement à ce qu’on pourrait croire, trier ses objets ne se résume pas à « se débarrasser de ce qui ne sert plus ». Très souvent, c’est une démarche qui vient toucher à nos peurs, nos doutes, nos attachements, nos croyances… et parfois même à notre histoire personnelle.

Peut-être que vous vous êtes déjà senti bloqué face à un objet, envahi par la peur de manquer, la culpabilité de jeter, ou l’impression de faire “le mauvais choix”. C’est normal. Désencombrer, ce n’est pas qu’un travail matériel : c’est aussi un chemin intérieur.

Dans cet épisode, je partage avec vous 15 phrases à garder en tête pour désencombrer plus facilement. Des phrases simples, parfois presque philosophiques, qui aident à prendre du recul, à repenser notre rapport aux objets, et à remettre en question certaines idées bien ancrées qui nous freinent sans qu’on s’en rende compte.

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► Sommaire du podcast :

0:00 Introduction

1:33 Phrase n°1

2:53 Phrase n°2

3:45 Phrase n°3

4:37 Phrase n°4

5:30 Phrase n°5

6:21 Phrase n°6

7:42 Phrase n°7

8:41 Phrase n°8

9:25 Phrase n°9

10:33 Phrase n°10

11:13 Phrase n°11

12:28 Phrase n°12

13:09 Phrase n°13

13:57 Phrase n°14

14:37 Phrase n°15

15:15 Conclusion

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À propos du podcast

Nous sommes Aurélie et Youri, thérapeutes et coachs en minimalisme depuis 2016. Depuis près de 10 ans, nous aidons des milliers de personnes à vivre mieux avec moins, en se débarrassant du superflu pour se concentrer sur ce qui compte vraiment. Suivis par plus de 150 000 personnes sur nos réseaux…

Une vie simple et zen

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