7 plaisirs auxquels j’ai renoncé (sans regrets) pour simplifier ma vie | Minimalisme

Épisode de Une vie simple et zen par Aurélie et Youri · 3 mars 2026 · 17 min

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► Présentation de cet épisode :

On associe souvent la simplicité ou le minimalisme à la privation. Pourtant, pour moi, il ne s’agit pas de me priver mais de choisir consciemment ce qui nous convient le mieux. Avec le temps, j’ai appris à faire une vraie distinction entre le plaisir à court terme (celui qui donne une satisfaction immédiate) et le bonheur à long terme, plus profond, plus stable, plus aligné avec la vie que je veux construire.

Et parfois, pour accéder à ce bonheur durable, il est nécessaire de renoncer à certains plaisirs immédiats. Pas par frustration ni par obligation mais par choix. Dans cet épisode, je partage avec vous 7 plaisirs auxquels j’ai volontairement renoncé, et surtout pourquoi je ne les regrette absolument pas aujourd’hui. Si vous vous demandez parfois si certains de vos plaisirs ne vous coûtent pas plus qu’ils ne vous apportent, cette vidéo est pour vous.

► Sommaire du podcast :

0:00 Introduction

0:58 Plaisir n°1

3:20 Plaisir n°2

4:52 Plaisir n°3

7:45 Plaisir n°4

9:15 Plaisir n°5

11:26 Plaisir n°6

13:46 Plaisir n°7

15:29 Conclusion

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À propos du podcast

Nous sommes Aurélie et Youri, thérapeutes et coachs en minimalisme depuis 2016. Depuis près de 10 ans, nous aidons des milliers de personnes à vivre mieux avec moins, en se débarrassant du superflu pour se concentrer sur ce qui compte vraiment. Suivis par plus de 150 000 personnes sur nos réseaux…

Une vie simple et zen

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