Comment arrêter de vivre dans le passé grâce au minimalisme ?

Épisode de Une vie simple et zen par Aurélie et Youri · 30 septembre 2025 · 24 min

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► Présentation de cet épisode :

Nous sommes très nombreux à être attachés à notre passé, à vivre un peu trop dans le passé (parfois malgré nous) et à ne pas pouvoir profiter pleinement du présent. En effet, il est parfois plus facile de s'accrocher à nos souvenirs passés que d'en créer de nouveaux.

Sauf que le passé s'accompagne très souvent de nostalgie et de tristesse. Et ce sentiment de mélancolie nous tire parfois vers le bas, nous plombe le moral et nous empêche d'être heureux dans le présent.

Dans cet épisode, nous allons donc voir comment arrêter de vivre dans le passé grâce au minimalisme. Je vais vous expliquer comment vous libérer de ce passé qui prend peut-être trop de place dans votre vie actuelle et vous détacher du sentiment de nostalgie qui l'accompagne très souvent. Cette libération va vous aider à aller de l'avant, à mieux profiter de votre vie et à vous sentir plus épanoui.

► Sommaire du podcast :

0:00 Introduction

0:52 Mon histoire avec la nostalgie du passé

4:06 Quelle place donner à notre passé ?

8:29 Comment le minimalisme peut vous aider

14:50 Mettre à distance le passé peut être difficile

18:17 Ne risque-t-on pas d'oublier notre passé ?

19:53 Le minimalisme nous aide à être dans le présent

22:53 Conclusion

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À propos du podcast

Nous sommes Aurélie et Youri, thérapeutes et coachs en minimalisme depuis 2016. Depuis près de 10 ans, nous aidons des milliers de personnes à vivre mieux avec moins, en se débarrassant du superflu pour se concentrer sur ce qui compte vraiment. Suivis par plus de 150 000 personnes sur nos réseaux…

Une vie simple et zen

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