Apaiser son esprit : ce que la science et les Stoïciens nous apprennent sur le calme intérieur

Épisode de Vivre en pleine santé pour plus de vitalité par Lionel · 13 juillet 2026 · 18 min

Votre esprit ne se tait jamais ? Il tourne en boucle, anticipe, dramatise — et pendant ce temps, votre corps encaisse : cortisol, tension, sommeil haché. Dans cet épisode, on relie la sagesse des Stoïciens aux neurosciences du stress, avec neuf approches concrètes pour apaiser votre mental et offrir à votre organisme le répit qu’il mérite.

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À propos du podcast

Au travers des écoutes, découvrez les principes à adopter pour vivre heureux, en pleine santé avec vitalité. Il s’agit d’un mode de vie à pratiquer avec plaisir au quotidien ! Toutes les illustrations ont été générées par IA, basées sur des sources scientifiques pour une meilleure compréhension…

Vivre en pleine santé pour plus de vitalité

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