Bouger ou Rouiller : La Science du Mouvement face à l'Épidémie de Chaise

Épisode de Vivre en pleine santé pour plus de vitalité par Lionel · 16 juin 2026 · 13 min

Face à l’épidémie de sédentarité, ce podcast explore l’impact du mouvement sur notre biologie et propose un plan d’action concret basé sur la science. Découvrez comment la marche, le squat, la musculation au poids de corps et le cardio peuvent transformer radicalement votre santé et booster votre longévité.

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À propos du podcast

Au travers des écoutes, découvrez les principes à adopter pour vivre heureux, en pleine santé avec vitalité. Il s’agit d’un mode de vie à pratiquer avec plaisir au quotidien ! Toutes les illustrations ont été générées par IA, basées sur des sources scientifiques pour une meilleure compréhension…

Vivre en pleine santé pour plus de vitalité

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