COURIR ENCEINTE : quand adapter, quand s’arrêter, et quoi faire à la place ?

Épisode de Women par Women In Progress · 4 février 2026 · 59 min

Courir enceinte : est-ce vraiment possible ? Laura, kiné spécialisée et coureuse, partage son expérience terrain.

Aujourd'hui on reçoit Laura Landeiro, kiné spécialisée dans l'accompagnement de la femme enceinte et en postpartum. Enceinte de 9 mois au moment de l'enregistrement, Laura partage son expérience de coureuse qui a continué la course à pied jusqu'à 7 mois de grossesse, tout en adaptant son entraînement.

Entre croyances limitantes, conseils contradictoires et pression sociale, Laura raconte comment elle a navigué entre son envie de rester active et les signaux de son corps. Un témoignage honnête, sans filtre, qui aborde aussi la frustration, l'adaptation et l'importance de la santé mentale pendant la grossesse.

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Dans cet épisode, tu vas découvrir :

🏃‍♀️ Comment Laura a adapté son entraînement trimestre par trimestre (intensité, volume, course-marche)

💬 Les phrases qu'elle a entendues et comment elle a géré la peur de son entourage

⚠️ Les signaux du corps qui l'ont amenée à arrêter la course à 7 mois

💪 Pourquoi le renforcement musculaire est LA clé pendant la grossesse (et pour le postpartum)

🧠 L'importance de la santé mentale : frustration, image de soi, charge mentale et communication en couple

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Retrouve Laura :

📲 Instagram : @mamsana_kine

📖 Son livre : Guide pour une grossesse et un accouchement en mouvement : Le guide pratique et sans tabous pour préparer ton corps (et ton périnée) à l’accouchement et à un post-partum plus serein

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Bonne écoute ! 🎧

Lise & Laura – Women In Progress 👯‍♀️

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À propos du podcast

🎙 WOMEN, c’est le podcast qui parle de femmes, de sport et de santé pelvienne… mais pas uniquement ! Pensé comme un espace d’échange, de vulgarisation et de réflexion, il met en lumière les spécificités du corps féminin à travers des sujets encore trop peu abordés ou mal compris : périnée,…

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