Péridurale, projet de naissance, reprise du sport : le VÉCU et les CONSEILS d'une kiné maman

Épisode de Women par Women In Progress · 16 septembre 2026 · 47 min

Quand on prépare un accouchement, on peut facilement commencer à construire un scénario idéal : avec ou sans péridurale, la position d'accouchement, certains choix dans le projet de naissance, une récupération rapide ensuite.

Le problème, c'est que l'accouchement en réel ne suit pas toujours le scénario prévu.

Dans ce nouvel épisode, on reçoit Gwenaëlle Quelven, kiné spécialisée en pelvi-périnéologie, formatrice et maman de trois enfants. Ses deux premiers accouchements se déroulent sans péridurale. Pour le troisième, malgré son expérience et sa spécialisation, elle finit avec une péridurale... et elle ne le vit absolument pas comme un échec. Au contraire, elle décrit même une "péridurale de rêve".

À travers ses trois grossesses et son expérience professionnelle, Gwenaëlle explique comment mieux préparer :

Le corps pendant la grossesse

Le projet d'accouchement

Les différents scénarios possibles (l'astuce de notre experte : les "scénarios grains de sable")

Le postpartum

La reprise progressive du mouvement et du sport

Et forcément, on parle mouvement en périnatalité !

Pendant la grossesse, Gwenaëlle insiste sur l'importance de maintenir ses capacités physiques plutôt que d'attendre le jour J pour demander au corps de tenir plusieurs heures de travail.

Après l'accouchement, elle questionne aussi le grand vide qui existe parfois entre "repose-toi" et "tu peux maintenant reprendre officiellement ta rééducation".

Bonne écoute ! 🎧

Lise & Laura – Women In Progress 👯‍♀️

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Pour les pros de santé qui nous écoutent et qui se disent sûrement :

"Comment accompagner intelligemment en mouvement, au lieu de simplement dire d’attendre ?"

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Pour retrouver Gwenaëlle :

Gwenaëlle Quelven – Kiné, maman, formatrice spécialisée en santé pelvienne : gwen_quelven_formation

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À propos du podcast

🎙 WOMEN, c’est le podcast qui parle de femmes, de sport et de santé pelvienne… mais pas uniquement ! Pensé comme un espace d’échange, de vulgarisation et de réflexion, il met en lumière les spécificités du corps féminin à travers des sujets encore trop peu abordés ou mal compris : périnée,…

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