#22 - Yoga & Sommeil
Épisode de Yoga&Nous par Laura Chatelain · 1 octobre 2021 · 21 min
😴😇🥱💤🌌🌙 On est beaucoup à compter les moutons dès que le stress monte. Pour d'autres, c’est un peu toute l'année que le sommeil se fait désirer...
Quel rôle peut jouer le yoga dans la prise en charge des insomnies, selon leur origine ?
Quelle pratique et quelles postures privilégier le soir (mais aussi en journée) si on a du mal à s'endormir ?
Le yoga nidra est-il vraiment le « yoga du sommeil » et comment le pratiquer ?
On répond à toutes ces questions avec Vanessa Sustrac, professeure de yoga (notamment de yoga nidra) et yogathérapeute.
💻 Le site internet de Vanessa pour connaître ses horaires de cours en présentiel et en ligne et ses consultations en yogathérapie : www.vanessasustrac.com
📱Pour la retrouver sur instagram : @vanessa.yogini
Autres épisodes de « Yoga&Nous »
- Hors-Série - Yoga & Politique 5 avril 2024
- #43 - Yoga & Danse 28 juillet 2023
- #42 - Yoga & TCA 19 mai 2023
- #41 - Yoga & Chaise 17 mars 2023
- #40 - Yoga & Mobilité 20 janvier 2023
- #39 - Yoga & Endométriose 16 décembre 2022
- #38 - Yoga & Progrès 4 novembre 2022
- #37 - Yoga & Concentration 30 septembre 2022
- Hors-Série - Yoga & Histoires 22 juillet 2022
- #36 - Yoga & Psy 1 juillet 2022
- #35 - Yoga & Rituels 10 juin 2022
- #34 - Yoga & Peurs 20 mai 2022
- Hors-Série - Yoga & Solidarité 29 avril 2022
- #33 - Yoga & Connaissance de soi 8 avril 2022
- #32 - Yoga & Printemps 18 mars 2022
À propos du podcast
Le yoga infuse nos vies, sur et en dehors du tapis. Tous les 15 jours, des conversations avec des professeur(e)s et passionné(e)s de yoga autour de thématiques de notre quotidien : corps, émotions, santé, etc. 🎙️🤸♀️ @yogaetnouspodcast sur instagram
Épisodes similaires
- 26 - Objectifs 2026 + actualités ortho – Entre deux séances par @ortho_sereine
- 🌿 FORÊT VIVANTE, FEUILLAGE PROFOND et ESPACE NATUREL — 1 H pour méditer et se recentrer – LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE
- Nouveauté en Neuromodulation: une nouvelle stimulation magnétique transcranienne ultrarapide – TechCareLab
- Victor dédie une chanson à son papa décédé – Libre antenne - Valérie Darmon
- #96-Non ! Nous ne sommes pas venues sur Terre pour sauver notre lignée ! – AMES
- L’autothéorie, ou penser l’inceste depuis son corps avec Iris Brey – Folie Douce - politiser la santé mentale
Tous les épisodes de Yoga&Nous · Plus de podcasts Health Fitness