#13 Prendre soin de soi - Yoga doux d’automne, ancrage et reconnexion à soi

Épisode de YOGA SOI PODCAST par Hélène - YogaSoi · 23 novembre 2022 · 23 min

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Cette semaine je te propose un flow de yoga tout en douceur pour s’ancrer et se

déployer tranquillement dans cette saison automnale 🍂

Prendre un temps pour soi, pour dérouler, déployer, ralentir mais aussi ressentir de l’intensité

même avec des mouvements simples.

Une pratique simple, douce et parfois intense pour :

👉 Déverrouiller et amener du mouvement de façon cocooning

👉 S’ancrer dans l’instant présent et se reconnecter à soi

👉 S’offrir un moment pour soi, prendre soin de soi

👉 S’ouvrir à cette introspection automnale

Bonne pratique !

✨✨✨

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