#25 De l’expression de soi par le mouvement à la connaissance de soi par le Yoga avec Maeva Boldron - Partie 2

Épisode de YOGA SOI PODCAST par Hélène - YogaSoi · 23 février 2023 · 43 min

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mouvement sur son tapis et dans sa vie.

« Le yoga en un mot … connexion», Maeva @maevaboldron

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Maeva Boldron sur Yoga Soi Podcast.

De l’expression de soi par le mouvement à la connaissance de soi par le yoga holistique

Dans cette deuxième partie de l’épisode on est juste après son premier cours de yoga, comment elle navigue entre la danse et le yoga et le yoga qui prend de plus en plus de place dans sa vie et sa passion pour la mobilité fonctionnelle et la philosophie du yoga.

Comment démarrer en tant que professeur de yoga n’est pas si simple et source de stress pour préparer ses cours

Comment utiliser toutes ses capacités en tant qu’être humain dans le mouvement avec Ido portal

Comment gagner en force et souplesse avec la mobilité fonctionnelle pour renforcer son amplitude de mouvement

Comment faire la différence entre la mobilité active et passive et comment contrôler l’amplitude entre les deux.

Comment construire de la conscience dans le mouvement avec les spinal waves, les vagues de la colonne vertébrale pour bouger plus sainement et après pouvoir améliorer des backbend par exemple

Comment le yoga te permet de construire ta force pour construire ta confiance et assumer complètement ton être

Les erreurs à ne pas faire en yoga, les conseils pour garder son esprit de débutant

Inspiration Yoga avec les mantras de maeva

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Références de l’épisode :

Formation de professeur de yoga par Mathieu Boldron

Vidéo sur le mouvement : Ido portal - just move https://www.youtube.com/watch?v=qJDz7qHBGQg

Mantras évoqués :

Hare Krishna : cultiver le divin en soi, faire partie d’un grand tout

Aham prema  : je suis l’amour divin, tout ce que je cherche est déjà en moi

Où retrouver Maeva et toutes les infos de ses workshops et évènements à venir :

Site internet : https://www.maevaboldron.com/

Insta : https://www.instagram.com/maevaboldron/

Bonne écoute !

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À propos du podcast

Comment oser débuter le yoga de façon facile et ludique ? Comment mieux comprendre ce qu’est le yoga et la transformation qu’il apporte ? Comment gérer mes émotions et mes pensées en me connectant à l’instant présent? Comment retrouver un rapport sain avec mon corps et retrouver de l’énergie alors…

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