#12 Comment le yoga aide à comprendre et ressentir ses émotions pour mieux les gérer et les vivre de façon apaisée.

Épisode de YOGA SOI PODCAST par Hélène - YogaSoi · 16 novembre 2022 · 15 min

S’inscrire sur la liste d’attente de YogaSoi Tribe, mon membership pour pratiquer le yoga holistique de chez toi, en toute sécurité, et amener du mouvement sur ton tapis et dans ta vie.  https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-membership-yogasoitribe

Est-ce qu’il t’arrive d’être envahi·e par des émotions dont tu n’arrives pas à te débarrasser ensuite, malgré tes efforts pour “passer à autre chose” ? Sûrement et c'est bien normal. Les émotions font partie de la vie et concernent tout le monde. Certains d'entre nous sentiront fréquemment la peur, d'autres seront plus souvent tristes. Nous sommes inégaux face aux émotions. Mais là où nous nous retrouvons tous, c'est dans notre difficulté à les « gérer ».

Comprendre ses émotions, c'est le premier pas vers la connaissance de soi. Savoir ensuite

les gérer nous permet d'être plus connecté à soi, et au monde qui nous entoure.

Écoutez cet épisode pour comprendre :

👉 Comment traverser une émotion et développer ta capacité à apaiser tes émotions désagréables ;

👉 Comment le yoga peut t’aider à gérer les émotions et les vivre

👉 Comment les émotions sont exprimées dans la philosophie yoga

👉 Les 3 pratiques de yoga qui peuvent t’aider à libérer et mieux vivre tes émotions

👉 Comment reprendre le contrôle et libérer tes émotions, en cas d’émotion vive.

**** Références de l’épisode :

🎧 Pour approfondir sur la philosophie yoga des Yogas Sutras de Patanjali : Épisode 6, 7 et 8 de Yoga Soi Podcast.

Je parle notamment de « svadhyaya », la connaissance de soi et tu retrouveras plus d’infos dans l’épisode 7.

🎧 Retrouve les 2 autres épisodes dédiés aux émotions :

Épisode 10 – Libérer les émotions bloquées avec un Yoga autour des hanches

Épisode  11 – Comment gérer et apaiser ses émotions ? méditation guidée

Bonne écoute !

Si le podcast t’a plu et que tu veux m'aider à le faire connaître, je t’invite à me laisser une note 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ou un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée🙏🏻

**** Les liens utiles :

★ S’inscrire à ma newsletter :

→ https://heleneyogasoi.systeme.io/newsletter

★ Télécharge ton guide OFFERT 🎁 « Comment débuter, explorer le yoga, pour se transformer »

→ Guide: https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-guide-conseils-debutant-yoga

★ Mon studio de yoga en ligne Yoga Soi Tribe pour pratiquer ensemble :

→ https://heleneyogasoi.systeme.io/inscription-yogasoitribe-2

★ Mon podcast Yoga Soi Podcast :

→ Spotify : https://open.spotify.com/show/3S9u7vuNNGQx399TpuKLde

→ Itunes : https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-soi-podcast/id1640093396

→ Deezer : https://www.deezer.com/show/4514787

★ Rejoins-moi chaque jour sur Instagram

→ Yogasoi : https://www.instagram.com/yogasoi/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Autres épisodes de « YOGA SOI PODCAST »

À propos du podcast

Comment oser débuter le yoga de façon facile et ludique ? Comment mieux comprendre ce qu’est le yoga et la transformation qu’il apporte ? Comment gérer mes émotions et mes pensées en me connectant à l’instant présent? Comment retrouver un rapport sain avec mon corps et retrouver de l’énergie alors…

YOGA SOI PODCAST

Épisodes similaires

Tous les épisodes de YOGA SOI PODCAST · Plus de podcasts Health Fitness