#17 Spécial Fêtes : Comment activer ta digestion, booster ton énergie et ta confiance en toi avec la respiration du feu en yoga

Épisode de YOGA SOI PODCAST par Hélène - YogaSoi · 21 décembre 2022 · 11 min

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Aujourd’hui, je te propose une pratique spéciales fêtes de fin d’années et Noël mais que tu

peux réutiliser toute l’année pour les mêmes bienfaits.

✔️ Comment activer ta digestion, booster ton énergie et ta confiance en toi avec la respiration du feu en yoga

🧘 Pratique de la respiration du feu : kapalabhati, un kryias puissant.

🧠 Ce que tu apprendras dans cet épisode

→ Qu’est-ce qu’un kryias et ses bienfaits

→ Comment pratiquer la respiration du feu de façon sécurisée et profiter de tous ses bénéfices

→ Quelles sont les contre-indications pour la pratiquer ou les moments à privilégier

✨ Les bienfaits de ce kryias

→ Activation de la digestion (pas mal pour se préparer aux fêtes de fin d’année)

→ Détend et dénoue la zone du diaphragme et active le plexus solaire et la confiance en soi

→ Boost ton énergie et dynamise

→ Renforce la rate, le pancréas, le foie et les abdominaux

Belle pratique !

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À propos du podcast

Comment oser débuter le yoga de façon facile et ludique ? Comment mieux comprendre ce qu’est le yoga et la transformation qu’il apporte ? Comment gérer mes émotions et mes pensées en me connectant à l’instant présent? Comment retrouver un rapport sain avec mon corps et retrouver de l’énergie alors…

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