Capsule 72. La Trahison - épisode 2 | Ne plus en souffrir

Épisode de 3 minutes pour tout changer par Stephanie Romeo · 19 mai 2026 · 4 min

Comment ne plus souffrir de la trahison, retrouver du recul et renouer avec la confiance. Épisode 2/3.

Épisodes connexes Faire la paix avec la perte #25 et #26

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Contenu :

La trahison ne fait pas seulement souffrir à cause de ce qui s’est passé, mais à cause de tout ce qui se joue en nous. Lorsqu’un engagement n’est pas tenu, ou qu’une personne agit différemment de ce que nous attendions, il y a souvent un sentiment de perte, de déception, parfois même l’impression d’avoir été trompé ou utilisé.

Et très vite, cette situation vient toucher quelque chose de plus profond : la confiance. La confiance que nous accordons aux autres mais aussi celle que nous nous accordons à nous-même.

“Je me suis trompé.” “J’ai été naïf.” “Je ne peux pas me faire confiance.”

Ces conclusions sur nous-mêmes ajoutent une souffrance supplémentaire à une situation déjà douloureuse.

L’implication personnelle augmente immédiatement la charge émotionnelle.

Dire : “Elle m’a abandonné.” “Il m’a trahi.” nous implique émotionnellement d’une manière très forte.

Revenir davantage aux faits : "elle est partie" , "il n'a pas respecté son engagement" permet de retrouver du recul et de préserver ses ressources mentales dans un moment où nous avons justement besoin de clarté pour nous adapter à une situation qui vient de changer.

La confiance : la confiance est un choix. Un choix qui permet d’avancer, de créer des liens, d’ouvrir des possibilités. Faire confiance ne signifie pas choisir de ne jamais se tromper. Cela signifie accepter de vivre pleinement, tout en décidant de se soutenir quoi qu’il arrive, même lorsque le résultat attendu ne se produit pas.

Car penser s’être trompé ne remet pas en question notre valeur ou notre discernement. Cela dit simplement que nous sommes humains et que nous vivons une expérience humaine.

Et peut-être que la véritable sécurité ne réside pas dans le fait d’éviter toute déception, mais dans notre capacité à ne pas nous abandonner nous-mêmes lorsque nous traversons une épreuve.

Stephanie Romeo

Coaching des dirigeants

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