(176) Pourquoi tu as des troubles digestifs en courant (et comment l’éviter)
Épisode de Alimente ton sport par Audrey Bélanger-Leclair, Nutritionniste du sport · 13 avril 2026 · 21 min
Quand on parle de course à pied, il y a un sujet qu'on aborde encore trop peu… mais que presque tous les coureurs ont déjà vécu : les troubles digestifs pendant l'effort.
Crampes abdominales. Ballonnements. Nausées. Parfois même… une envie urgente en pleine course.
Dans cet épisode, je te partage 3 causes fréquentes de troubles digestifs pendant la course, et surtout, comment les éviter!
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Bonne écoute! 🙂
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À propos du podcast
Le podcast pour clarifier et démystifier les tendances populaires en nutrition sportive. Tu y trouveras des trucs concrets pour optimiser ton alimentation afin d’améliorer tes performances sportives en simplicité, dans l’équilibre et surtout avec plaisir !
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