ep 185: Comment j'ai appris à arrêter de m'encombrer

Épisode de Ambitieusement TDAH par Amelie Leveille · 25 juin 2026 · 22 min

Tu ouvres tes tiroirs et tu as l'impression d'avoir 10 versions de la même chose? Plusieurs shampoings, plusieurs mascaras, plusieurs livres, plusieurs produits… mais au final, tu utilises toujours les mêmes?

Si tu vis avec un TDAH, il y a de bonnes raisons à ça. Et non, ce n'est pas parce que tu manques de volonté.

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi notre cerveau est attiré par la nouveauté, pourquoi on a tendance à acheter avant d'avoir terminé ce qu'on possède déjà et comment le chaos visuel finit par rendre le passage à l'action encore plus difficile.

Je te partage aussi les règles que j'ai mises en place pour passer d'une salle de bain remplie de bouteilles de shampoing et de produits inutilisés à un environnement beaucoup plus simple, où je sais exactement ce que j'utilise, ce que je dois remplacer… et où je dépense beaucoup moins.

Tu vas découvrir pourquoi comprendre le fonctionnement de ton cerveau est beaucoup plus efficace que d'essayer de développer plus de discipline, comment choisir des produits qui fonctionnent réellement pour toi et pourquoi créer quelques règles simples peut complètement transformer ton quotidien.

Si tu accumules les objets, les produits, les livres ou les achats impulsifs, cet épisode va t'aider à comprendre ce qui se passe réellement… et surtout comment reprendre le contrôle sans te battre contre ton cerveau.

Dans cet épisode :

Pourquoi le cerveau TDAH accumule facilement les objets

Le lien entre la recherche de nouveauté et les achats impulsifs

Comment le chaos visuel augmente la procrastination

Pourquoi trop d'options rendent les décisions plus difficiles

Les règles qui m'ont aidée à arrêter d'accumuler

Comment dépenser moins… en achetant mieux

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À propos du podcast

Avec Amélie Léveillé, coach de vie pour adulte TDAH, on décortique le trouble, les défis et les stratégies pour atteindre tes objectifs! amelieleveille.com Viens me rejoindre dans le Patreon pour des ressources exclusives, des lives et des Q&A!

Ambitieusement TDAH

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