Apprendre à gérer sa charge mentale sans exploser #88

Épisode de Au coeur du Sens par OhDrey Coaching · 18 novembre 2025 · 12 min

Dans cet épisode, je te parle à cœur ouvert d’un sujet qui nous touche tous : la charge mentale. Tu sais, ce moment où tout s’accumule dans ta tête — le travail, la famille, les projets, les émotions — et où tu sens que tu vas exploser…

Je te partage ici mon expérience personnelle et mes outils de coaching pour comprendre, apprivoiser et alléger ta charge mentale au quotidien. Tu découvriras comment prendre du recul, reprioriser ce qui compte vraiment, et éviter que cette vague ne t’engloutisse.

💡 Et si tu veux aller plus loin sur la compréhension de tes besoins, je te conseille d’écouter l’épisode 12 sur la pyramide de Maslow

Si tu te reconnais dans cette sensation d’avoir trop à gérer, cet épisode va sûrement te faire du bien. Bonne écoute

Autres épisodes de « Au coeur du Sens »

À propos du podcast

Bienvenue dans Au cœur du Sens, un podcast pour mieux comprendre ce que tu vis et remettre de la simplicité dans ton quotidien. Je suis Ohdrey et dans chaque épisode, je t’invite à explorer un sujet qui fait sens pour moi, que ce soit en psychologie, philosophie ou développement personnel. Mon…

Au coeur du Sens

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Au coeur du Sens · Plus de podcasts Éducation