De l’épuisement à la reconstruction le témoignage de Karine - Parenthèse burn-out #121

Épisode de Au coeur du Sens par OhDrey Coaching · 7 juillet 2026 · 23 min

La Parenthèse Burnout de l'Été – Témoignage burnout : de l’épuisement à la reconstruction, avec Karine

Tout l’été, découvre La Parenthèse Burnout de l’Été, une série de témoignages authentiques autour du burnout, de l’épuisement professionnel, des signaux d’alerte et de la reconstruction après un burn-out.

Dans cet épisode, Karine partage son expérience du burnout après plus de dix ans à “tenir” malgré les signaux d’alerte de son corps. En minimisant la fatigue et en poursuivant un travail de nuit qui ne lui convenait plus, elle s’est progressivement éloignée de ses propres limites, jusqu’au moment où l’idée même de continuer est devenue insupportable.

À travers ce témoignage burnout sincère et profondément humain, elle décrit les symptômes du burnout souvent invisibles et peu reconnus : eczéma, ventre gonflé, respiration bloquée, baisse de la vision nocturne, fatigue persistante et épuisement global. Des signaux du corps longtemps ignorés jusqu’au point de rupture.

Nous abordons également les peurs qui entretiennent l’épuisement professionnel : la peur de perdre sa sécurité financière, l’idée de devoir “tenir un travail pour la vie”, et la difficulté à envisager l’arrêt malgré les alertes du corps.

L’épisode revient sur le déclencheur de son burn-out, lié à un bouleversement personnel majeur, puis sur le chemin de reconstruction après burnout. Karine partage ses outils concrets de récupération, ainsi que sa vision de la “rémission” plutôt que d’une guérison totale, pour décrire un nouvel équilibre de vie plus respectueux de ses besoins.

Si tu traverses un pré-burnout, un burnout, une période d’épuisement professionnel ou si tu doutes de la légitimité de ce que tu ressens, ce témoignage peut t’aider à reconnaître les signaux d’alerte et à mettre des mots sur ton vécu.

Un épisode essentiel sur la santé mentale, la surcharge mentale, les symptômes du burn-out et le chemin vers une reconstruction progressive.

Retrouve Karine :Sur son site internet : ICI

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À propos du podcast

Bienvenue dans Au cœur du Sens, un podcast pour mieux comprendre ce que tu vis et remettre de la simplicité dans ton quotidien. Je suis Ohdrey et dans chaque épisode, je t’invite à explorer un sujet qui fait sens pour moi, que ce soit en psychologie, philosophie ou développement personnel. Mon…

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