Syndrome de l’imposteur : sortir du doute #104

Épisode de Au coeur du Sens par OhDrey Coaching · 10 mars 2026 · 14 min

Le syndrome de l’imposteur touche près de 70 % des personnes au cours de leur vie.

Et si cette petite voix qui te dit “tu n’es pas légitime” n’était pas la preuve que tu es une fraude… mais que tu es en train d’évoluer ?

Dans cet épisode du podcast Au Cœur du Sens, je te parle sans filtre du syndrome de l’imposteur :

– Pourquoi il touche surtout les personnes compétentes

– Ce que disent les études en psychologie (Clance & Imes, biais de négativité, comparaison sociale)

– Le lien avec le perfectionnisme et le stress

– Pourquoi attendre de se sentir légitime est une erreur

Et surtout :

✨ 5 outils concrets pour sortir de l’auto-sabotage

✨ Comment distinguer compétence et confiance

✨ Comment reprogrammer ton identité progressivement

✨ Pourquoi la légitimité vient après l’action, jamais avant

Je te partage aussi mon expérience personnelle en tant qu’auteure, coach certifiée ... Parce que même avec des diplômes, des livres publiés… cette voix peut revenir.

Le syndrome de l’imposteur n’est pas le signe que tu es une fraude.

C’est peut-être le signe que tu es en train de changer de palier.

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À propos du podcast

Bienvenue dans Au cœur du Sens, un podcast pour mieux comprendre ce que tu vis et remettre de la simplicité dans ton quotidien. Je suis Ohdrey et dans chaque épisode, je t’invite à explorer un sujet qui fait sens pour moi, que ce soit en psychologie, philosophie ou développement personnel. Mon…

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