11. CrossFit et triathlon : les secrets d'un premier défi

Épisode de Au-delà des Reps par Juliette Coaching · 10 juin 2025 · 48 min

➡ Tu te compares constamment aux autres sportifs et ça t'empêche de te lancer dans de nouveaux défis ? Découvre comment transformer cette tendance naturelle en véritable moteur de progression grâce aux confidences de mon amie Lucie sur son premier triathlon.

Dans cet épisode, on explore ensemble les pièges et les bénéfices de la comparaison dans le sport, comment combiner CrossFit et triathlon, que ce soit d’un point de vue des entrainements ou de la nutrition. Un épisode authentique et plein de conseils pratiques pour oser se lancer !

Bonne écoute 🦾

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✨ Chapitres :

00:24 Présentation de Lucie

03:50 Combiner CrossFit et triathlon

21:07 Nutrition spécifique au triathlon

29:35 La comparaison : poison ou moteur ? Conseils pour se lancer.

44:33 Conclusion

✨ Dans cet épisode on va parler de :

Se comparer aux autres

Premier triathlon

CrossFit et endurance

Nutrition sports d'endurance

Mindset et confiance en soi

Oser se lancer dans un nouveau sport

Stratégies nutritionnelles

Gestion du mental en compétition

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À propos du podcast

Bienvenue dans "Au-delà des reps", le podcast qui t’aide à améliorer tes performances au CrossFit et à avoir un bon équilibre entre vie sportive, nutrition, travail et vie privé grâce à des stratégies simples et efficaces. Je suis Juliette, coach en nutrition et coach sportive, plus…

Au-delà des Reps

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