12. Comment gérer les apéros et barbecues sans saborder vos objectifs sportifs

Épisode de Au-delà des Reps par Juliette Coaching · 23 juin 2025 · 10 min

➡ L'été est là avec ses terrasses et barbecues ! Découvrez comment profiter de ces moments sans saborder vos objectifs sportifs. 3 stratégies concrètes pour anticiper, naviguer sur le terrain et décoder l'alcool. Fini la culpabilité !

Dans cet épisode, on explore les stratégies indispensables pour gérer les événements festifs tout en gardant le cap sur vos objectifs. On parle d'anticipation intelligente, de choix alimentaires stratégiques, et de gestion de l'alcool sans se priver socialement.

Bonne écoute 🦾

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✨ Épisodes recommandés :

Episode 1 : "Pourquoi 91% des gens échouent à atteindre leurs objectifs sportifs"

✨ Chapitres :

00:24 Introduction

01:42 Point 1 : Préparer son succès avant de partir

03:39 Point 2 : Les stratégies sur le terrain

05:40 Point 3 : L'alcool décodé - Impact et stratégies

09:36 Conclusion

✨ Dans cet épisode on va parler de :

Gestion des apéros et barbecues

Stratégies nutrition pour événements festifs

Anticipation intelligente des repas

Impact de l'alcool sur les performances

Choix alimentaires stratégiques

Équilibre social et objectifs sportifs

Alternatives sans alcool

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À propos du podcast

Bienvenue dans "Au-delà des reps", le podcast qui t’aide à améliorer tes performances au CrossFit et à avoir un bon équilibre entre vie sportive, nutrition, travail et vie privé grâce à des stratégies simples et efficaces. Je suis Juliette, coach en nutrition et coach sportive, plus…

Au-delà des Reps

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