#207 - Ton corps a un "thermostat", et il te sabote. Blessure, deload et shift identitaire

Épisode de Biceps et Mindset par Quentin Randis · 7 avril 2026 · 1 h 16 min

Tu t'entraînes sérieusement. Tu suis ton programme. Et pourtant, tu stagneras toujours si tu ignores ce dont je parle dans cet épisode.

Ton identité a un thermostat. Il régule tes comportements à ton insu. Et quand il est mal calibré, il te sabote — même quand tu fais tout bien à l'entraînement.

Dans cet épisode :

Les updates à Bangkok !

Ma blessure au genou et ce qu'elle m'a vraiment appris

Comprendre la "deload week"

Le thermostat identitaire : pourquoi tes comportements ne sont pas des choix, le gros sujet du jour !

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À propos du podcast

Ancien joueur de football américain, d'étudiant introverti parti à New York à 22 ans, à coach sportif en Australie et en Angleterre, à entrepreneur installé à Bangkok — 10 ans de coaching, des centaines d'athlètes en salle et 250+ en ligne. Ici on parle vrai. Performance, longévité, business, et…

Biceps et Mindset

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