Ep 30 - Les montres connectées sont-elles bénéfiques à votre sommeil ?

Épisode de Bien Dormi ? Sommeil et Bien-être par Yasmine Spitz · 9 février 2023 · 11 min

🎙➡️ Épisode 30 - Les montres connectées sont-elles bénéfiques à notre sommeil ?

Montres connectées et autres trackers d'activités sont de plus en plus présents dans notre quotidien, Apple Watch, Garmin, Fitbit, Withings et bien d'autres... Ils se proposent même d'analyser notre sommeil !

❓Les données qu'ils recueillent sont-elles fiables?

❓Comment peut-on bénéficier de ces quantités d'informations?

❓Quels sont les avantages et les limites?

💡—> Eléments de réponse dans cet épisode !

🎧 Bonne écoute !

🎙➡️« Bien Dormi ? », le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question « Alors, bien dormi ? », chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible!

Ensemble, nous abordons donc des thèmes variés autour du sommeil ! insomnie, alcool, café, mélanine, luminothérapie, apnée du sommeil, relaxation, routines, covid, confinement, réveils nocturnes, somnambulisme, syndrome des jambes sans repos, travail de nuit, ronflements, sommeil des enfants, sexe et libido, etc...

Pour me retrouver:

*Instagram: @yasminedocdodo

*Facebook: Yasmine Sz

*LinkedIn: Yasmine Spitz

*YouTube : YasmineDocDodo

Épisodes complémentaires pour en savoir plus:

Ep 1 - Comment fonctionne le sommeil ?

Ep 9 - Les syndrome d'apnée du sommeil

Ep 11 - La : qu'est ce que c'est et quand en prendre?

Ep 18 - Comment gérer ses réveils nocturnes?

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À propos du podcast

« Bien Dormi ? » est un podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables à votre quotidien pour qu'à la fatidique question "Alors, bien dormi ?", chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible. Ensemble nous abordons des thèmes variés autour…

Bien Dormi ? Sommeil et Bien-être

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