Ep 39 - Prendre soin du sommeil des enfants et des parents pendant les vacances

Épisode de Bien Dormi ? Sommeil et Bien-être par Yasmine Spitz · 22 juillet 2023 · 13 min

💡 Comprendre le sommeil des enfants et comment il peut être perturbé en périodes de vacances.

🙏 Quelles stratégies pour adapter leur sommeil et même permettre aux parents de faire des grasses mat’ !

🎧 Bonne écoute !

🎙➡️« Bien Dormi ? », le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question « Alors, bien dormi ? », chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible!

Ensemble, nous abordons donc des thèmes variés autour du sommeil ! insomnie, alcool, café, mélanine, luminothérapie, apnée du sommeil, relaxation, routines, covid, confinement, réveils nocturnes, somnambulisme, syndrome des jambes sans repos, travail de nuit, ronflements, sommeil des enfants, sexe et libido, etc...

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*LinkedIn: Yasmine Spitz

*YouTube : YasmineDocDodo

Épisodes complémentaires pour en savoir plus:

Ep 8 - Mettez en place votre routine du soir

Ep 10- Le sommeil des enfants

Ep 34 - Cohérence cardiaque et gestion du stress

Ep 37 - 7 conseils pour bien dormir malgré les fortes chaleurs

Ep 38 - Les vacances d’été sont-elles propices à prendre soin de votre sommeil ?

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Autres épisodes de « Bien Dormi ? Sommeil et Bien-être »

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« Bien Dormi ? » est un podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables à votre quotidien pour qu'à la fatidique question "Alors, bien dormi ?", chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible. Ensemble nous abordons des thèmes variés autour…

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