Ep 35 - Mon podcast, mon sommeil et moi

Épisode de Bien Dormi ? Sommeil et Bien-être par Yasmine Spitz · 20 avril 2023 · 18 min

🎙➡️ Je vous propose un format un peu inhabituel puisque je vais vous parler de moi, de mon sommeil, de la manière globale dont je gère mon sommeil et aussi le fait qu'il y a des périodes plus compliquées que d'autres pour réussir à bien dormir!💡

❓Pourquoi ce sujet aujourd'hui? tout simplement parce que c'est ce qui me concerne actuellement: surcharge de choses à faire et à penser et boom insomnie! 🤯 Pas toujours évident à gérer! mais avec le temps et la persévérance, il y a toujours des solutions!

🎧 Bonne écoute !

🎙➡️« Bien Dormi ? », le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question « Alors, bien dormi ? », chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible!

Ensemble, nous abordons donc des thèmes variés autour du sommeil ! insomnie, alcool, café, mélanine, luminothérapie, apnée du sommeil, relaxation, routines, covid, confinement, réveils nocturnes, somnambulisme, syndrome des jambes sans repos, travail de nuit, ronflements, sommeil des enfants, sexe et libido, etc...

Pour me retrouver:

*Instagram: @yasminedocdodo

*Facebook: Yasmine Sz

*LinkedIn: Yasmine Spitz

*YouTube : YasmineDocDodo

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À propos du podcast

« Bien Dormi ? » est un podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables à votre quotidien pour qu'à la fatidique question "Alors, bien dormi ?", chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible. Ensemble nous abordons des thèmes variés autour…

Bien Dormi ? Sommeil et Bien-être

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