Ep 31 - Les médicaments du sommeil, comment s'y retrouver ?

Épisode de Bien Dormi ? Sommeil et Bien-être par Yasmine Spitz · 23 février 2023 · 13 min

Somnifères, hypnotiques, benzodiazépines, antihistaminiques, mélanine, antidépresseurs... Votre sommeil n’est pas terrible et vous vous posez la question « est-ce que prendre un médicament pourrait m’aider à dormir… sans risque? »

Dans cet épisode nous faisons le tour :

❓ Des différentes catégories de traitements qui peuvent agit sur votre sommeil,

❓ Dans quels cas ils peuvent être intéressants,

❓Quels peuvent être leurs inconvénients.

💡—> Retrouvez toutes mes réponses dans cet épisode !

🎧 Bonne écoute !

🎙➡️« Bien Dormi ? », le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question « Alors, bien dormi ? », chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible!

Ensemble, nous abordons donc des thèmes variés autour du sommeil ! insomnie, alcool, café, mélanine, luminothérapie, apnée du sommeil, relaxation, routines, covid, confinement, réveils nocturnes, somnambulisme, syndrome des jambes sans repos, travail de nuit, ronflements, sommeil des enfants, sexe et libido, etc...

Pour me retrouver:

*Instagram: @yasminedocdodo

*Facebook: Yasmine Sz

*LinkedIn: Yasmine Spitz

*YouTube : YasmineDocDodo

Épisodes complémentaires pour en savoir plus:

Ep 3 - 20 bonnes habitudes pour mieux dormir 1/2

Ep 4 - 20 bonnes habitudes pour mieux dormir 2/2

Ep 9 - Le syndrome d'apnée du sommeil

Ep 11 - La mélatonine: qu'est ce que c'est et quand en prendre?

Ep 18 - Comment gérer ses réveils nocturnes?

Ep 26 - 5 comportements à adopter pour s’endormir plus facilement

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À propos du podcast

« Bien Dormi ? » est un podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables à votre quotidien pour qu'à la fatidique question "Alors, bien dormi ?", chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible. Ensemble nous abordons des thèmes variés autour…

Bien Dormi ? Sommeil et Bien-être

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