Ep 32 - Le paradoxe du tabac sur votre sommeil
Épisode de Bien Dormi ? Sommeil et Bien-être par Yasmine Spitz · 9 mars 2023 · 11 min
😮💨 Avez-vous déjà entendu parler des troubles du sommeil induits par le tabac?
🚬 C’est le sujet d’aujourd’hui et nous verrons donc ensemble:
❓ Comment le tabac agit sur le sommeil,
❓ Quelles variables du sommeil sont particulièrement touchées
❓ Pourquoi son action est si insidieuse
Episode inspiré de l'article "Tobacco-induced sleep disturbances: A systematic review and meta-analysis", Catoire S. et al., 2021, Sleep Medicine Reviews 60.
🎧 Bonne écoute !
🎙➡️« Bien Dormi ? », le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question « Alors, bien dormi ? », chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible!
Ensemble, nous abordons donc des thèmes variés autour du sommeil ! insomnie, alcool, café, mélanine, luminothérapie, apnée du sommeil, relaxation, routines, covid, confinement, réveils nocturnes, somnambulisme, syndrome des jambes sans repos, travail de nuit, ronflements, sommeil des enfants, sexe et libido, etc...
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Épisodes complémentaires pour en savoir plus:
Ep 1 - Comment fonctionne le sommeil ?
Ep 3 - 20 bonnes habitudes pour mieux dormir 1/2
Ep 4 - 20 bonnes habitudes pour mieux dormir 2/2
Ep 9 - Le syndrome d'apnée du sommeil
Ep 12 - Le CBD aide-t-il vraiment à mieux dormir?
Ep 18 - Comment gérer ses réveils nocturnes?
Ep 20 - Le syndrome des jambes sans repos
Ep 21 - Alcool et sommeil
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À propos du podcast
« Bien Dormi ? » est un podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables à votre quotidien pour qu'à la fatidique question "Alors, bien dormi ?", chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible. Ensemble nous abordons des thèmes variés autour…
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