150. Yin Yoga sans équipement : astuces pour remplacer bolster, briques et sangles

Épisode de Bla Bla Yoga - le Podcast des profs de yoga par Sandrine Martin Yoga · 25 novembre 2025 · 24 min

Pratiquer le Yin Yoga sans bolster, sans briques et sans sangles… c’est possible, et même très simple.

Dans cet épisode, je vous montre comment transformer votre maison, votre chambre d’hôtel ou même une salle peu équipée en véritable terrain de jeu yin-yogique.

Vous allez découvrir :

• comment remplacer les accessoires classiques avec des objets du quotidien ;

• quoi emporter en voyage pour une pratique légère et efficace ;

• comment adapter votre Yin Yoga quand la salle manque de matériel ;

• et, côté enseignement, comment construire une séquence qui fonctionne même sans supports.

Un épisode très concret, pour une pratique libre, décomplexée… et parfaitement réaliste quand on n’a rien sous la main.

Bonne écoute

Chapitrage

A la maison 3:00

En voyage 8;30

En salle non équipée 14:00

Côté prof 17:30

Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !

Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Bla Bla Yoga - le Podcast des profs de yoga »

À propos du podcast

Yoga fonctionnel, yin yoga et anatomie : comprendre pour mieux enseigner Je suis Sandrine Martin, enseignante de yoga et formatrice, engagée dans une approche de yoga fonctionnel, pédagogique et inclusive du yoga. À travers ce podcast, je partage des réflexions issues du terrain, de l’enseignement…

Bla Bla Yoga - le Podcast des profs de yoga

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Bla Bla Yoga - le Podcast des profs de yoga · Plus de podcasts Health Fitness