Blog de pilates yoga radio

par Blog de pilates yoga radio · Health Fitness

Blog de pilates yoga radio

Des conseils et astuces hebdomadaires pour toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur bien-être corporel ou émotionnel et perfectionner leur pratique autour du pilates et du yoga.

Je suis Zaïnab, je suis prof de pilates et de yoga et j'accompagne quotidiennement depuis 15 ans les personnes à se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête.

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Épisodes

  • #22: L'histoire de la posture Utkatasana
    2 septembre 2023 · 8 min
    Dans cet épisode, vous découvrirez comment une fois de plus Hanuman utilise ses pouvoirs reçus des divinités pour déjouer les plans du roi des démons Ravana. Ce conte est tiré de…
  • #21: L'histoire de la posture du croissant de lune ou Anjaneyasa
    29 août 2023 · 10 min
    Dans cet épisode, vous découvrirez en quoi la posture du croissant de lune est liée au singe Hanuman et vous en apprendrez un peu plus sur l'histoire de ce héros de la mythologie…
  • #20: L'histoire d'Hanuman et la posture du singe Hanumanasana
    23 août 2023 · 9 min
    Dans cet épisode, je vous relate une nouvelle histoire de l'épopée du Ramayana, celle du singe Hanuman et de sa rencontre avec Rama. Comme pour chaque évènement important de la…
  • #19: La posture du bateau Navasana
    22 août 2023 · 7 min
    Dans cet épisode, je vous présente la posture du bateau Navasana sous son aspect symbolique, d'après un célèbre récit de l'épopée du Ramayana, celle de la traversée du Gange par…
  • #18: Dhanurasana
    20 août 2023 · 8 min
    Dans cet épisode, je vous parle de la posture de l'arc Dhanurasana en sanskrit, dans sa symbolique au regard de la mythologie indienne. Belle écoute. Hébergé par Ausha. Visitez…
  • #17: La posture de la charrue: Halasana
    19 août 2023 · 8 min
    Dans cet épisode je vous fais l'esquisse du symbole de la posture de la charrue Halasana, à travers une histoire de la mythologie indienne, celle de Sati, souvent associée à la…
  • # 16: Le sens de la posture du lotus Padmasana
    18 août 2023 · 8 min
    Dans cet épisode, je vous parlerai de la représentation de la fleur de lotus dans la mythologie indienne, ce qui nous permettra de mieux comprendre à travers son symbole,…
  • #15: l'histoire de Bhujangasa
    16 août 2023 · 6 min
    Dans cet épisode, un peu plus court que les autres, notre héros est Ananta, le cobra géant . Cette histoire est pleine de sens pour qui pratique le yoga de façon assidue. Je vous…
  • #14: L'histoire de Kurmasana
    15 août 2023 · 9 min
    Dans cet épisode, je vous fais découvrir la posture de la tortue ou Kurmasana sous l'angle du récit mythologique. Au -delà de l'histoire, la portée symbolique de ce conte, nous…
  • #13: L'histoire d'Ardha Chandrasana
    14 août 2023 · 8 min
    Aujourd'hui je te raconte l'histoire d'Ardha Chandrasana, ou l'histoire de la posture de la demi lune. Cette histoire est tirée du récit mythologique du dieu Chandra, le Dieu…
  • #12: La fabuleuse histoire de Garuda
    13 août 2023 · 13 min
    Dans cet épisode, je vous raconte à ma façon le récit mythologique de Garuda, le roi des oiseaux, l'aigle royal. Ce récit, nous permet de precevoir et d'appréhener la posture…
  • #11:Quelques clés pour rester en mouvement durant l'été
    8 juillet 2023 · 10 min
    Dans cet épisode je vous délivre quelques conseils pour continuer votre pratique sportive ou découvrir de nouvelles pratiques durant cette saison. Hébergé par Ausha. Visitez…
  • #10: introduction aux chakras
    14 juin 2023 · 12 min
    Dans ce nouvel épisode je vous donne un aperçu général pour mieux saisir le sens et la représentation des chakras. Hébergé par Ausha. Visitez…
  • #9: comprendre l'approche énergétique du corps à travers le yo
    7 juin 2023 · 14 min
    Dans cet épisode je vais essayer de poser les bases d'explications pour mieux comprendre ce dont on parle lorsque l'on évoque les corps énergétiques pour pouvoir aller plus loin…
  • #8: pourquoi je suis devenue prof de yoga
    28 mai 2023 · 10 min
    Dans cet épisode je partage avec vous tout ce qui m'a motivée à devenir prof de yoga. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
  • #7: Mieux dormir grâce au yoga
    13 mai 2023 · 14 min
    Dans cet épisode, je vais vous parler de sommeil, de yoga et comment grâce au yoga vous pouvez améliorer la qualité de votre sommeil. Hébergé par Ausha. Visitez…
  • #6: voyage
    23 avril 2023 · 6 min
    Dans cet épisode, je vous invite en voyage. Mais il s'agit d'un voyage particulier... Ecoutez pour en savoir plus. Hébergé par Ausha. Visitez…
  • #5: La posture de l'arbre
    20 mars 2023 · 11 min
    Un bref tour d'horizon autour de la posture de l'arbre. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
  • #4: quelle pratique yogique pour le mois de Décembre
    29 novembre 2022 · 6 min
    Dans cet épisode, je vous explique simplement quelle pratique privilégier au yoga pour le mois de Décembre. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour…
  • #3: 3 astuces pour perfectionner votre pratique quotidienne
    16 avril 2022 · 8 min
    Dans cet épisode, je vous explique : Comment devenir plus performant dans votre pratique quotidienne. Comment optimiser vos séances pour être plus efficace. Hébergé par Ausha.…
  • #2: Comment prévenir les compensations musculaires
    26 mars 2021 · 12 min
    Dans ce 2ème épisode, je tenterai de vous expliquer ce que signifient les compensations musculaires, et comment les prévenir. Hébergé par Ausha. Visitez…
  • #1: 10 principes fondamentaux de la méthode pilates
    25 mars 2021 · 11 min
    Dans ce premier épisode, je vous explique en détail quels sont les 10 principes fondamentaux de la méthode pilates. Hébergé par Ausha. Visitez…

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Questions fréquentes

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Des conseils et astuces hebdomadaires pour toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur bien-être corporel ou émotionnel et perfectionner leur pratique autour du pilates et du yoga. Je suis Zaïnab, je suis prof de pilates et de yoga et j'accompagne quotidiennement depuis 15 ans les personnes à se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête. Vous pouvez me suivre sur le blog de pilates yoga. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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