Ecoute ça si tu as TOUT essayé pour Calmer ton Anxiété (et que rien ne fonctionne)

Épisode de Ciao Anxiété par Marika Martins · 2 octobre 2026 · 17 min

Tu as TOUT essayé pour apaiser ton anxiété et sortir du mode survie, mais rien ne fonctionne vraiment sur le long terme ? La TCC, l'hypnose, l'EMDR, des années de thérapie… t'as tout essayé pour calmer ton anxiété, et rien n'a tenu. Alors tu as fini par te dire que c'est toi le problème.

🎁 Atelier en direct ce dimanche 4 octobre à 20h (1h ensemble, cahier d'exercices + cadeaux) 👉 https://www.ciaoanxiete.com/atelier

Tu n'es pas un cas désespéré. Tu as fait les bonnes choses, dans le mauvais ordre.

Dans cet épisode, je te donne les 5 raisons pour lesquelles rien n'a tenu, ce que chaque méthode peut vraiment faire (et ne pas faire) pour une anxieuse, et le bon ordre pour que cette fois, ça tienne : le corps d'abord, la tête ensuite, et le passé seulement si besoin.

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Je m'appelle Marika, fondatrice de Ciao Anxiété. 15 ans d'anxiété et de crises d'angoisse, libérée depuis 3 ans grâce à la régulation du système nerveux. Je ne suis ni médecin ni psy : ce que je partage vient en complément d'un suivi médical, jamais à la place.

Je t'envoie plein de belles ondes positives, CIAOOO 💙

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À propos du podcast

Submergé(e) par l'anxiété ? Tu cherches des moyens de gérer ton stress et ton anxiété ? Ne cherche plus : tu es au bon endroit ! Ici c’est ta safe-place anti-anxiété. Hello, moi c'est Marika ! J’ai souffert d’anxiété et de crises d’angoisse pendant 15 ans. Pourtant, j'ai réussi à m’en libérer…

Ciao Anxiété

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