Les 4 Erreurs qui Aggravent tes Crises d’Angoisse (et Comment les Éviter)

Épisode de Ciao Anxiété par Marika Martins · 27 avril 2025 · 17 min

😰 Tu fais peut-être tout ton possible pour calmer tes crises d’angoisse…

Mais sans le savoir, tu commets peut-être des erreurs qui les entretiennent, voire les aggravent.

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Dans cet épisode ultra important, je te révèle les 4 erreurs les plus fréquentes que je retrouve chez les personnes que j’accompagne (et que j’ai moi-même faites pendant des années 🙋‍♀️).

Mais surtout : je t’explique comment les éviter et quoi faire à la place pour retrouver une sensation de sécurité dans ton corps et ton esprit 🧘‍♀️

Tu vas comprendre pourquoi certaines choses que tu fais “pour te rassurer” te bloquent en réalité dans un cercle vicieux 🌀

Et comment enfin briser ce schéma pour respirer à nouveau librement 💨

💡 Tu vas repartir avec :

• une meilleure compréhension de ta crise

• des prises de conscience puissantes

• des outils concrets pour réagir autrement dès la prochaine montée d’angoisse

À écouter absolument si tu veux vraiment avancer et sortir de l’enfer des crises.

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À propos du podcast

Submergé(e) par l'anxiété ? Tu cherches des moyens de gérer ton stress et ton anxiété ? Ne cherche plus : tu es au bon endroit ! Ici c’est ta safe-place anti-anxiété. Hello, moi c'est Marika ! J’ai souffert d’anxiété et de crises d’angoisse pendant 15 ans. Pourtant, j'ai réussi à m’en libérer…

Ciao Anxiété

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