Les Abdominaux - Au-delà du 6-pack
Épisode de Des Pieds à la Tête par Sama, Yoga et Méditation · 15 mars 2021 · 18 min
Dans cet épisode, je prends le temps de vous décrire les 4 muscles abdominaux : le transverse, les obliques et le grand droit. Découvrez en quoi ces muscles abdominaux nous aident à stabiliser le corps dans divers mouvements du yoga. Faites l'expérience d'engager le transverse de l'abdomen et de mettre à l'épreuve la stabilité de vos abdominaux.
Pour en savoir plus :
Article pour comprendre les différentes positions du bassin
Pour me suivre :
www.samayoga.ca
@sama.yoga.meditation
@SamaYogaMeditation
Musique d'introduction :
Beautiful Background Ambient de LemonadeMusic
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À propos du podcast
Je vous partage mon regard de professeure de yoga sur le corps, des pieds à la tête. Lors de chaque épisode, j'aborde les grandes lignes de l'anatomie ou de la biomécanique. Je vous offre aussi quelques trucs concrets à appliquer dans votre quotidien.
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