Des Pieds à la Tête

par Sama, Yoga et Méditation · Health Fitness

Des Pieds à la Tête

Je vous partage mon regard de professeure de yoga sur le corps, des pieds à la tête. Lors de chaque épisode, j'aborde les grandes lignes de l'anatomie ou de la biomécanique. Je vous offre aussi quelques trucs concrets à appliquer dans votre quotidien.

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Épisodes

  • Hors Saison • Les Coulisses
    10 mai 2021 · 13 min
    Je vous amène en coulisses! Je réponds aux questions qui ont été soulevées pendant cette première saison de podcast. Je vous parle notamment un peu plus du concept « Des Pieds à…
  • Les Koshas - Au-delà du corps physique
    3 mai 2021 · 15 min
    Cette première saison du podcast devait durer 12 épisodes, mais j'ai eu envie d'ajouter un bonus pour vous parler d'un aspect moins anatomique du yoga. Je vous partage mon…
  • La Tête - Qu'est-ce que la méditation?
    26 avril 2021 · 19 min
    Pour conclure cette première saison de podcast, je vous partage une pratique qui fait partie de mon quotidien depuis plusieurs années : la méditation. Je reçois souvent des…
  • Le Cou - Une histoire de torticolis
    19 avril 2021 · 15 min
    Dans cet épisode, je vous partage mes histoires de torticolis et j'en profite aussi pour vous parler de l'anatomie du cou. Faites la rencontre d'Atlas et d'Axis. Découvrez aussi…
  • Les Poignets - Syndrome du tunnel carpien
    12 avril 2021 · 14 min
    Dans cet épisode, je vous parle du carpe. Ça ressemble au nom d’un poisson, mais c’est plutôt une section des os de la main, du poignet. Je vous explique quelques causes du…
  • Les Épaules - Hypermobiles et sensibles
    5 avril 2021 · 15 min
    Dans cet épisode, je vous parle des épaules, articulations hautement mobiles, mais aussi sensibles aux blessures. D'ailleurs, est-ce qu'on devrait continuer à bouger quand une…
  • Le Diaphragme - Dôme aux multiples fonctions
    29 mars 2021 · 16 min
    Dans cet épisode, je vous parle du principal muscle de la respiration : le diaphragme. Il s'agit d'un imposant dôme qui délimite deux cavités dans notre tronc. Je vous explique…
  • Le Psoas - Muscle de l'âme
    22 mars 2021 · 19 min
    Dans cet épisode, je vous parle du muscle psoas, de son influence sur nos mouvements et sur notre système nerveux. Découvrez en quoi ce muscle est intimement relié à notre…
  • Les Abdominaux - Au-delà du 6-pack
    15 mars 2021 · 18 min
    Dans cet épisode, je prends le temps de vous décrire les 4 muscles abdominaux : le transverse, les obliques et le grand droit. Découvrez en quoi ces muscles abdominaux nous…
  • Le Plancher Pelvien - Délicat, mais fondamental
    8 mars 2021 · 19 min
    Dans cet épisode, je vous partage quelques bribes de ma passion pour le plancher pelvien. À quoi ça sert un périnée? Comment bien contracter le plancher pelvien? Pourquoi le…
  • Le Nerf Sciatique - Son étroite relation avec le piriforme
    1 mars 2021 · 13 min
    Dans cet épisode, apprenez-en plus sur le nerf le plus populaire de notre corps : le nerf sciatique. Je vous parlerai des deux causes principales de sciatalgie. Je vous donnerai…
  • Les Hanches - Expression de notre diversité
    22 février 2021 · 17 min
    Dans cet épisode, je vous parle des caractéristiques particulières de la hanche qui en font une articulation où s'exprime beaucoup de variété d'une personne à l'autre. Je me…
  • Les Genoux - Coincés entre deux articulations
    15 février 2021 · 13 min
    Dans cet épisode, je vous parle de l'anatomie du genou, une articulation qui subit souvent les demandes des hanches et des chevilles. Découvrez pourquoi les genoux ne s'ouvrent…
  • Les Pieds - Marcher pieds nus en forêt
    8 février 2021 · 13 min
    Dans cet épisode, je vous parle d'une fondation importante dans les postures de yoga. Voici quelques questions auxquelles je réponds aujourd'hui. Pourquoi les pieds sont-ils…
  • Intro - Des Pieds à la Tête
    1 février 2021 · 3 min
    Je vous présente Des Pieds à la Tête, un podcast où je vous partage mon point de vue de professeure de yoga sur l'anatomie du corps humain ainsi que plusieurs anecdotes et…

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Questions fréquentes

De quoi parle le podcast « Des Pieds à la Tête » ?

Je vous partage mon regard de professeure de yoga sur le corps, des pieds à la tête. Lors de chaque épisode, j'aborde les grandes lignes de l'anatomie ou de la biomécanique. Je vous offre aussi quelques trucs concrets à appliquer dans votre quotidien.

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Combien d'épisodes compte « Des Pieds à la Tête » ?

15 épisodes sont actuellement disponibles.

Quand est sorti le dernier épisode de « Des Pieds à la Tête » ?

Le dernier épisode « Hors Saison • Les Coulisses » est sorti le 10 mai 2021.

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