Ep 607: la maxirace de Marjorie

Épisode de Du 5km à l'ultratrail! par raphael eisenhut · 3 juin 2026 · 15 min

Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/

Je reviens sur le premier gros format trail de Marjorie à la Maxi-Race : 42 km, 1800 m de dénivelé, une grosse chaleur et une alimentation compliquée.

On parle du stress avant course, de l’estomac noué, de l’hydratation, des boissons isotoniques, du sodium et des crampes.

Tu vas comprendre pourquoi ton plan nutrition doit rester adaptable, surtout sur un trail de 40 à 50 km.

Un épisode concret pour mieux préparer ta prochaine course longue sans exploser à cause d’un détail mal anticipé.

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À propos du podcast

"Comment des coureurs ordinaires deviennent extraordinaires" Mon expérience, mes conseils, mes ratés et mes succès! Podcast nature, sans langue de bois, qui vous fera comprendre que la réussite est à la portée de tous. Tout le monde a commencé un jour par son premier kilomètre... Il ne faut pas se…

Du 5km à l'ultratrail!

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