Ep 625: La tuile à 1 mois de ma course!

Épisode de Du 5km à l'ultratrail! par raphael eisenhut · 30 juillet 2026 · 17 min

Dans cet épisode, je te partage un moment très concret de ma préparation pour la SwissPeaks : une reconnaissance en Suisse, de bonnes sensations… puis une petite entorse qui vient remettre un peu de flou dans la suite.

Je te parle aussi de gestion entre deux grosses courses, d’endurance déjà construite, de renforcement, de dénivelé, et surtout de l’importance de ne pas courir trop vite tes sorties longues.

Parce qu’en trail, le but n’est pas de prouver que tu peux aller vite à l’entraînement.

Le but, c’est d’arriver solide, lucide, et capable de durer le jour J.

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À propos du podcast

"Comment des coureurs ordinaires deviennent extraordinaires" Mon expérience, mes conseils, mes ratés et mes succès! Podcast nature, sans langue de bois, qui vous fera comprendre que la réussite est à la portée de tous. Tout le monde a commencé un jour par son premier kilomètre... Il ne faut pas se…

Du 5km à l'ultratrail!

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