Ep 624: pourquoi les conseils des élites ne fonctionnent pas pour nous!

Épisode de Du 5km à l'ultratrail! par raphael eisenhut · 21 juillet 2026 · 19 min

Parle moi de toi: https://5ultratrail.fr/

J'ai écouté un épisode du podcast Safe Pace enregistré au Marathon du Mont-Blanc, avec Candice et Nicolas Gourdon.

Deux athlètes accomplis, un bon épisode, des choses justes.

Mais en l'écoutant, un truc m'a sauté aux yeux : ils parlent depuis le monde de ceux qui gagnent.

Toi et moi, on a un boulot, une famille, des contraintes, et on essaie de faire rentrer l'ultra là-dedans.

Alors dans cette vidéo je fais trois choses.

Je valide ce qui est juste dans leur discours (et il y a du très bon). Je nuance ce qui, à mon sens de coach, doit être remis dans le contexte du coureur normal. Et je te donne les trois trucs qu'ils ont oubliés et qui font toute la différence quand tu passes à l'ultra.

Le fil rouge : l'ultra n'est pas réservé à ceux qui ont quinze heures par semaine et qui gagnent des courses. C'est accessible aux coureurs ordinaires, à condition d'être structuré, patient, progressif et honnête avec toi-même sur ce que tu peux caser dans ta vie.

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À propos du podcast

"Comment des coureurs ordinaires deviennent extraordinaires" Mon expérience, mes conseils, mes ratés et mes succès! Podcast nature, sans langue de bois, qui vous fera comprendre que la réussite est à la portée de tous. Tout le monde a commencé un jour par son premier kilomètre... Il ne faut pas se…

Du 5km à l'ultratrail!

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